WeGLOW: Home Workout for Women

Entrenament a casa per a dones que t'ajuda a perdre pes, construir múscul i millorar la teva forma física i salut en només unes setmanes. Obtén plans d'entrenament personalitzats per al gimnàs i a casa o uneix-te a reptes de fitness dirigits pels nostres experts en fitness i dissenyats només per a dones, i comença a crear hàbits més saludables que durin.

WeGlow: el planificador d'entrenament, calendari i seguiment d'activitat física líder per a dones.

Estimat per milers

Preparada per a un canvi positiu? L'aplicació de fitness femení WeGLOW t'ofereix tot el que necessites per millorar la teva salut i forma física en general, des d'entrenaments a casa per a dones i entrenaments de força al gimnàs fins a exercicis de ioga, pilates i calistènia que pots fer a qualsevol lloc. Els nostres plans d'entrenament de fitness femení estan dissenyats específicament per a dones. Tant si ets principiant com avançada, busques entrenaments prenatals durant l'embaràs o entrenament després del part, donem suport a cada etapa del teu viatge de fitness.

Entrena amb entrenadors experts

• Més de 400 classes guiades per entrenadors de fitness de renom mundial, com ara Stef Williams, Alex Seefeldt i Mara Cimatoribus.
• Prova sessions populars com ara Abdominals sense equipament, Abdominals de 15 minuts, Cames i glutis Fire Up, Cardio corporal total i Ioga teràpia d'escriptori.

• Programes de fitness femení amb entrenament de força, pilates a la paret, calistènia, cardio, HIIT, ioga, estiraments i meditació.

• Sessions guiades de ioga i mindfulness dissenyades per millorar el benestar i donar suport a la forma física femenina.

• Connecta amb dones amb idees afins i mantén la motivació amb una comunitat de fitness femenina que et doni suport.

• Programes d'entrenament per a dones per a principiants i usuaris avançats.

Entrenaments a casa i entrenament al gimnàs

• Obtén entrenament personalitzat a casa per a dones o programes de gimnàs.

• Descobreix exercicis a casa per a dones que s'adaptin al teu horari i nivell de forma física.

• Crea els teus propis plans d'entrenament o segueix rutines setmanals personalitzades.

• Desenvolupa força, flexibilitat i mobilitat amb Pilates, ioga i calistènia.

• Accedeix a exercicis a casa per a dones que requereixen poc o cap equipament.

• Gaudeix de 30 estils d'entrenament disponibles.

Feu un seguiment del vostre progrés

• Feu un seguiment del vostre progrés amb un rastrejador d'entrenament, un comptador de passos, un rastrejador de son, un recordatori d'aigua i un comptador de calories.
• Utilitzeu el registre d'entrenament femení per registrar cada entrenament i mantenir-vos constants.
• Personalitzeu la vostra rutina amb plans per al gimnàs o entrenaments per a dones a casa.
• Feu un seguiment de les sessions completades, les ratxes d'activitat i les millors marques personals.
• Afegiu fotos de progrés i anoteu el vostre viatge mentre milloreu els vostres resultats de fitness femení.

NOTA: WeGLOW, el vostre company d'entrenament a casa per a dones, es connecta fàcilment a Health Connect per mostrar els passos, les calories cremades, els minuts actius i les dades de son juntament amb els vostres entrenaments.

Nutrició i hàbits saludables

• Obteniu plans d'àpats personalitzats i desglossaments macro per donar suport als vostres objectius de fitness femení.
• Prepareu més de 700 receptes saludables, incloses opcions veganes, vegetarianes, sense gluten i sense lactis.
• Accediu a més de 120 temes de fitness i benestar amb consells experts sobre fitness femení.
• Combineu exercicis a casa per a dones amb una nutrició saludable per aconseguir resultats a llarg termini.
• Millora la força i la mobilitat amb sessions de Pilates i ioga adequades per a tots els nivells.

• Desenvolupa la musculatura magra i el control corporal a través d'entrenament de calistènia i programes guiats.

Entrena. Prospera. Brilla.

Des d'abdominals i glutis fins a cames i entrenaments de cos sencer, WeGLOW ofereix centenars de classes dissenyades per a cada objectiu. Comença avui mateix el teu viatge d'entrenament a casa per a dones i descobreix per què la nostra aplicació de fitness femení és estimada per dones de tot el món. Amb programes per a entrenaments al gimnàs i a casa, Pilates, ioga i calistènia, WeGLOW proporciona totes les eines que necessites per veure't i sentir-te millor.

WeGLOW, la teva aplicació de gimnàs i entrenament a casa per a dones, t'ajuda a mantenir-te activa, sana i segura en qualsevol moment i en qualsevol lloc.