UofHappy: AI Emotions Coach

Bewältigen Sie Wut, Angst und Stress in nur 5 Minuten täglich mit einem KI-Coach, der Ihre Emotionen an der Wurzel packt. UofHappy ist ein KI-basierter Emotionscoach: Er hilft Ihnen, Ihre Emotionen zu verstehen und zu regulieren, bevor sie den Tag bestimmen.

UofHappy ist ein Stimmungs- und Emotionscoach: Erfasst Ihre Gefühle, versteht die Gründe dafür und übt kurze Techniken, die sie verändern. Betrachten Sie ihn als KI-Coach für Ihre emotionale Gesundheit und Intelligenz. Keine Vorträge, keine Hausaufgaben – nur fünf Minuten, an den meisten Tagen.

WAS SIE ERHALTEN

Personalisierte emotionale Unterstützung von Ihrem KI-Coach
UofHappy analysiert Ihre emotionalen Muster und entwickelt darauf basierend Strategien – Wutbewältigung, Angstkontrolle, Stressbewältigung, Frustrationsbewältigung, Überforderungsbewältigung. Praktische Schritte für Ihre aktuellen Gefühle.

Wissenschaftlich erprobte Techniken
Methoden aus Psychologie und Neurowissenschaften, umgesetzt in wenigen Minuten. Bewältigen Sie Stress, beruhigen Sie Ängste und besänftigen Sie Wut, bevor sie den Tag bestimmt.

Ein Stimmungstracker, der sich von selbst erklärt
Erfassen Sie Ihre Gefühle und beobachten Sie, wie sich über Wochen ein Muster herausbildet. UofHappy verknüpft Stimmungen mit ihren Auslösern, sodass aus einem Stimmungstracker mehr Selbsterkenntnis als ein Tagebuch wird.

Verstehen Sie Ihre Emotionen
Kurze, interaktive Reflexionen zeigen Ihre emotionalen Reaktionen auf und benennen Ihre Gefühle, damit Sie Emotionen vorhersehen und steuern können, bevor sie zu Problemen werden. Emotionsregulation ist eine Fähigkeit: Die Reflexionen helfen Ihnen dabei, diese zu entwickeln – auch für Menschen mit ADHS oder Schwierigkeiten in der Emotionsregulation.

Gewohnheitstracker für nachhaltige Veränderung
Erkenntnisse zählen nur, wenn sie sich festigen. Der integrierte Gewohnheitstracker macht jede Technik zur täglichen Übung und verfolgt sie zusammen mit Ihrer Stimmung.

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte
Sehen Sie, wie sich Ihre emotionale und mentale Gesundheit im Laufe der Zeit verbessert – mit einem spielerischen Ansatz, der Selbstfürsorge zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens macht.

GUT FÜR

- Wutbewältigung, ohne ständig zu hören: „Beruhig dich doch einfach!“

- Angst- und Stressabbau in kurzen, täglichen Einheiten

- Gefühle verstehen, statt sie nur zu erfassen – eine Gefühls-App, die dir die Hintergründe erklärt

Emotionale Intelligenz aufbauen, Schritt für Schritt

Emotionsregulation bei ADHS und an Tagen mit hoher Reaktivität: Lerne, deine Emotionen im Moment zu regulieren

Für alle, die einen Emotionscoach immer dabei haben möchten

Starte noch heute mit einem Check-in. Deine emotionale und mentale Gesundheit sowie dein zukünftiges Ich werden es dir danken.

Nutzungsbedingungen: https://uofhappy.com/terms
Datenschutzrichtlinie: https://uofhappy.com/privacy