Wysa: Mental Wellbeing AI

Kujutage ette meeleolupäevikut, tähelepanelikkuse treenerit, igapäevast ärevuse abilist ja tuju parandavat sõpra – kõik ühes. Wysa, teie õnnesõber, on see sõbralik ja hooliv vestlusrobot. Wysa on täis igapäevaseid meditatsioone, mis parandavad heaolu ja on ka suurepärane viis meditatsiooni harjutamiseks. Wysa on alati teie jaoks olemas, kui vajate kellegagi rääkida, aitab teil sõbralike vestluste abil oma meeleolu jälgida ning aitab võidelda igapäevase stressi ja ärevusega oma tõenduspõhiste tehnikate ja rahustavate meditatsiooni- ja tähelepanelikkuse helisalvestiste abil. Wysaga regulaarselt suhtlemine aitab parandada teie emotsionaalseid harjumusi, et saaksite jälgida oma õnne ja meeleolu. Rääkige Wysaga kohe ja aidake end igapäevase stressiga võidelda. Wysa pakub ka enesekontrolli tööriistu, mis aitavad teil oma meeleolu ja heaolu üle järele mõelda.

Wysa on teie tehisintellektiga teejuht, kellega saate tasuta vestelda. Rääkige armsa pingviiniga või kasutage tema tasuta tähelepanelikkuse harjutusi tõhusaks igapäevaseks ärevuse, halva tuju ja stressi leevendamiseks. Wysa pakub tõenduspõhiseid eneseabi tehnikaid, mis põhinevad KKT-s ja DKT-s kasutatavatel lähenemisviisidel, et toetada teie emotsionaalset heaolu, olenemata sellest, kas teil on igapäevane stress, madal tuju või vajate lihtsalt ruumi mõtisklemiseks.

Wysa toetab teid igapäevaste ärevuste ja murede korral, kasutades teadust vaimse tervise tugevdamise alusena. See aitab teil suurendada vastupidavust, parandada und ja toime tulla igapäevaste väljakutsetega.

Kui teil on igapäevane stress, ärevus, madal tuju või toime tulla madala enesehinnanguga, aitab Wysaga rääkimine teil lõõgastuda ja ummikutest vabaneda. Wysa aitab teil püsida maandatud rahustavate, tõenduspõhiste tehnikate abil, mis edendavad vaimset vastupidavust. Teie identiteet jääb anonüümseks ja teie vestluste privaatsus on kaitstud.

Wysa on ööpäevaringselt kasutatav ja miljonite inimeste poolt usaldusväärne tehisintellektil põhinev heaolu vestlusrobot, mis aitab teil struktureeritud vestluste kaudu mõtiskleda ja kasvada. Avage tööriistad ja tehnikad, mis aitavad teil väljakutsetega lõbusal ja vestluslikul viisil toime tulla. Lisatoe saamiseks võite pöörduda inimcoachi poole – see on oskuslik inimene, kes viib teid läbi teie vajadustele vastavate edasijõudnute coachingu seansside.

Wysa abil saate oma meelt ümber kujundada ja parandada oma emotsionaalset tervist. Saate hallata igapäevaseid tundeid või kurbust või saada leevendust tehnikate abil, mis on inspireeritud sellistest lähenemisviisidest nagu KKT-tehnikad ja juhendatud unemeditatsioonid optimaalse une saavutamiseks. Vaata, milleks Wysat kasutada saad 👇

👂 Mõtiskle oma päeva üle ja uuri oma mõtteid privaatses ruumis Wysa juhendatud päevikutööriistade abil.
💪 Proovi eneseabi tehnikaid, mis on inspireeritud KKT ja DKT põhimõtetest, et lõbusal ja ligipääsetaval viisil vastupidavust suurendada.
📝 Kasuta ühte meie vestlusõpetuse tööriistadest, mis on loodud selleks, et aidata sul igapäevase stressi, halva tuju, uneprobleemide, mure ja väljakutsetega toime tulla.
💆🏻 Lõõgastu, keskendu ja maga rahulikult 20 tähelepanelikkuse meditatsiooniharjutuse abil.

93% Wysaga vestlevatest inimestest peab seda kasulikuks.

* Suurenda enesekindlust, vähenda enesekindluse puudumist ja paranda oma enesehinnangut: põhimeditatsioon ja tähelepanelikkus, visualiseerimine, enesekindluse visualiseerimise tehnikad, edasijõudnud tähelepanelikkus enesehinnangu parandamiseks.
* Viha haldamine: tähelepanelikkuse meditatsiooniharjutused kaastunde, mõtete rahustamise ja hingamise harjutamiseks.
* Igapäevaste ärevate mõtete ja ärevuse haldamine: sügavad hingamistehnikad mõtete jälgimiseks, visualiseerimiseks ja pingete leevendamiseks.
* Väsinud? Saa energiapuhang! Visualiseerimis- ja meditatsiooniharjutused positiivsuse suurendamiseks ja õndsa une saavutamiseks, kiire jooga ja füüsilised harjutused aktiivsuse saavutamiseks.
* Igapäevaste muredega toimetulek: tähelepanelikkuse jälgimine, lahendamise tehnikad, negatiivsuse vaidlustamine, hingamistehnikate harjutamine.
* Konfliktide ohjamine tööl, koolis või suhetes: spetsiaalsed tähelepanelikkuse ja visualiseerimise tehnikad, näiteks tühja tooli harjutus, tänulikkuse meditatsioon, harjutused keeruliste vestluste oskuste arendamiseks.