Zen: antistress prana breathe

Zen - pranayama, hingamisharjutused. Stress ja unetus jätavad teid. Prana on hommikune võlu, päeva teadvus ja kiire magamine pärast rasket päeva. Zen - hingamisharjutused, mugav hingamisaja taimer, ainulaadne autorimuusika ja treeningtehnika üksikasjalik kirjeldus.
Te saate uuesti teada sõna "ärka" tähenduse. Zeni abil teete läbimurde meditatsioonis, meditatsioon pärast "hingamist" läheb palju sügavamale. Hommikused harjutused ja meditatsioonid - päeva tervitamine ja vastuvõtmine, pärastlõunased harjutused ja meditatsioon - leevendavad stressi lühikese pausi ajal, õhtused harjutused ja meditatsioon pärast rasket päeva - ületöötamine jätab keha maha, tuleb lõõgastuda ja rahulik. Pranayama võimaldab meil võtta kontrolli emotsioonide üle ja saada oma meeleolu meistriks, suitsetamisest loobuda, aeglustada vananemist, kaotada kaalu. Õige hingamine hõlbustab sukeldumise, jooksmise, maratoniks valmistumise, kus on väga oluline hingamist kontrollida, mitte paanika ja stressi allumist. Pranayama annab teile meelerahu, stressi leevendamise, enesekindluse.
Treeningmuusika, mis on kirjutatud spetsiaalselt Zeni jaoks: Hinga. Professionaalsete heliloojate loodud helid salvestatakse sagedusel 432 kHz. See sagedus mõjutab soodsalt inimese närvisüsteemi, aidates kaasa sisemise harmoonia seadistusele.