STNDRD Workout & Fitness Plans

Kokeile STNDRD:tä ILMAISEKSI 7 päivää.

Valmentajana 6x Mr. Olympia Chris Bumstead. Applen tarjoama. Yli 150 000 jäsentä asettavat omat standardinsa.

STNDRD on voimaharjoittelusovellus ihmisille, jotka ovat tosissaan kehittymisestä. Oikeita ohjelmia. Oikeita valmentajia. Todellista edistystä, viikko toisensa jälkeen.

Tämä EI ole tekoälyn luomia harjoituksia. Tämä on strukturoitua harjoittelua, jonka ovat luoneet mestarit, jotka ovat oikeasti tehneet töitä ja jotka haluavat auttaa sinua saavuttamaan omasi.

ASETA OMA STANDARDISI

Mitä tahansa vahvuus sinulle merkitseekään, tässä rakennat sen. Kehity isommaksi. Lihastu. Kehity paremmin tärkeissä nostoissa. STNDRD perustuu ajatukseen, että jokaisella on omat standardinsa asetettavanaan, ja polku sen asettamiseen on oikean suunnitelman ja oikean valmennuksen avulla.

VALMENTAJAT JA OHJELMAT

CHRIS BUMSTEAD (6x Mr. Olympia) Kehonrakennusohjelmat, jotka perustuvat klassisiin fysiikkaperiaatteisiin, hypertrofiaan ja samaan harjoitteluun, jota Chris itse käyttää.
JUSTIN KING Voima- ja hypertrofiaohjelmat keskittyvät progressiiviseen ylikuormitukseen, tekniikan hiomiseen ja vakavaan nostajan kehittämiseen.

SISÄLTÖ

Selkeä suunnitelma joka kerta, kun harjoittelet. Noudata jäsenneltyä ohjelmaa alusta loppuun. Etene viikko viikolta. Ei tarvitse miettiä, mitä tehdä seuraavaksi.
Aitoa valmennusta, ei tikku-ukkoja. Muodosta videoita ja harjoitusdemoja valmentajilta, jotka ovat kilpailleet korkeimmalla tasolla.
Seuraa kaikkea yhdessä paikassa. Sarjat, toistot, painot, lepo. Etenet treenin läpi ilman häiriötekijöitä.

Edistyneet tekniikat sisäänrakennettuina. Pudotussarjat, lepo-tauko ja intensiteettitekniikat on ohjelmoitu sinne, minne ne kuuluvat, joten harjoittelet oikealla tasolla ajattelematta asiaa liikaa.

Ravitsemus, joka tukee harjoitteluasi. Seuraa aterioita ja makroravintoaineita täydentämään ohjelmaasi, ei erillisenä sovelluksena, jota sinun on hallittava.

Yhteisö, joka näkyy. Yhdistä jäseniin, jotka harjoittelevat samaa tasoa kohti kuin sinä.

KENELLE SE ON TARKOITETTU

Nostajille, jotka haluavat rakennetta arvailun sijaan. Ihmisille, jotka ovat tosissaan voimasta, lihaksista ja pitkän aikavälin kehityksestä. Kaikille, jotka ovat kyllästyneet geneerisiin harjoituksiin ja etsivät aitoa valmennusta.

ALKAEN ASETTAA OMA STANDARDI. Kokeile STNDRD:tä ilmaiseksi 7 päivää. Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa.

Aloita oman standardisi rakentaminen
Lataa STNDRD ja aloita työskentely.