UofHappy: AI Emotions Coach

Pamahalaan ang galit, pagkabalisa, at stress sa loob ng 5 minuto sa isang araw, kasama ang isang AI coach na tumutugon sa mga emosyon sa ugat. Ang UofHappy ay isang AI emotion coach: tinutulungan ka nitong maunawaan ang iyong mga emosyon at i-regulate ang mga emosyon bago pa man ito magsimula.

Ang UofHappy ay isang mood at emotions coach: suriin ang iyong nararamdaman, unawain kung bakit, at magsanay ng isang maikling pamamaraan na magpapabago nito. Isipin ito bilang isang AI coach para sa iyong emosyonal na kalusugan at emosyonal na katalinuhan. Walang mga lektura, walang takdang-aralin sa journal — limang minuto, halos araw-araw.

ANG MAKUKUHA MO

Personalized na gabay sa emosyonal mula sa iyong AI coach
Binabasa ng UofHappy ang iyong mga emosyonal na pattern at bumubuo ng mga estratehiya sa paligid ng mga ito — pamamahala ng galit, pagkontrol ng pagkabalisa, stress, pagkabigo, labis na pagkahumaling. Mga praktikal na hakbang para sa pakiramdam na talagang nararanasan mo.

Mga pamamaraan na napatunayan ng agham
Mga pamamaraan na nakabatay sa sikolohiya at neuroscience, isinalin sa isang bagay na magagawa mo sa loob ng ilang minuto. Pamahalaan ang stress, pakalmahin ang pagkabalisa, at palamigin ang galit bago pa man ito magsimula.

Isang mood tracker na nagpapaliwanag sa sarili nito
I-log ang iyong nararamdaman at panoorin ang paglitaw ng pattern sa paglipas ng mga linggo. Iniuugnay ng UofHappy ang mga mood sa kung ano ang nag-trigger sa mga ito, kaya ang isang mood tracker ay nagiging kamalayan sa sarili sa halip na isang talaarawan.

Unawain ang iyong mga emosyon
Maikling interactive na repleksyon na nagpapakita ng iyong mga emosyonal na tugon at nagbibigay ng pangalan sa iyong mga damdamin, upang mahulaan at mapamahalaan mo ang mga emosyon bago pa man ito maging problema. Ang regulasyon ng emosyon ay isang kasanayan: ang mga repleksyon ang bumubuo nito, kabilang ang para sa mga taong namamahala sa ADHD o mga kahirapan sa regulasyon ng emosyon.

Habit tracker para sa pangmatagalang pagbabago
Ang pananaw ay binibilang lamang kapag ito ay nananatili. Ang built-in na habit tracker ay ginagawang pang-araw-araw na pagsasanay ang bawat pamamaraan at sinusubaybayan ito kasama ng iyong mood.

Subaybayan ang iyong pag-unlad
Makita ang iyong emosyonal na kalusugan at kalusugan ng isip na bumubuti sa paglipas ng panahon, gamit ang isang game engine na ginagawang isang bagay na gusto mong balikan ang pangangalaga sa sarili.

MABUTI PARA SA

- Pamamahala ng galit, nang hindi sinasabihang "huminahon lang"
- Pag-alis ng pagkabalisa at stress sa maiikling sesyon araw-araw
- Pag-unawa sa iyong mga nararamdaman sa halip na itala lamang ang mga ito — isang app para sa damdamin na nagpapaliwanag kung bakit
- Pagbuo ng emotional intelligence, isang check-in sa bawat pagkakataon
- Pag-regulate ng emosyon para sa ADHD at mga araw na may mataas na reactivity: matutong kontrolin ang mga emosyon sa sandaling ito
- Sinumang gustong magkaroon ng emotion coach sa kanilang bulsa

Magsimula sa isang check-in ngayon. Ang iyong emosyonal na kalusugan, ang iyong kalusugang pangkaisipan at ang iyong sarili sa hinaharap ay magpapasalamat sa iyo.

Mga Tuntunin ng Paggamit: https://uofhappy.com/terms
Patakaran sa Pagkapribado: https://uofhappy.com/privacy