Sons binauraux: Sommeil, Focus

Sons binauraux (binaural beats) et ondes cérébrales pour dormir, se concentrer, méditer et s'apaiser, plus sons isochrones, ambiances, bruit blanc, fréquences Solfeggio et respiration guidée. Plus de 500 000 téléchargements, plus de 14 000 avis, 4,6 étoiles.

En bref
Une bibliothèque complète de sons pour dormir, rester concentré et calmer l'esprit, et la liberté de créer la vôtre. Plus de 100 battements binauraux tout prêts, des dizaines d'ambiances, de la pluie au bruit brun, respiration guidée et fréquences Solfeggio. Glissez un battement sous quelques sons, chacun à son volume, jusqu'au rendu voulu, puis enregistrez votre mix. Lecture en arrière-plan et hors ligne, pour une vraie nuit comme pour le bureau. Pas de bouton play à chercher. Touchez un son, il démarre.

Les battements binauraux, c'est quoi ?
Deux sons un peu différents, un par oreille, et le cerveau entend un troisième battement : la différence. Gardez-la stable et vos ondes cérébrales tendent à s'y caler. Un son régulier en fond empêche les bruits soudains de ressortir. Une pulsation régulière peut faire pareil dans la tête et offrir à un esprit agité une chose stable à suivre. Chaque oreille doit entendre un son différent : il faut un casque. Nous n'affirmons rien de plus.

Dormir, se concentrer, méditer
Une pièce silencieuse l'est rarement. La porte, la voiture, la voix dans le couloir, chacune tranche sur le silence. La même intrusion qui vous réveille casse la concentration et vous sort de la méditation. Glissez un son régulier dessous et ces pics disparaissent. Pour s'endormir : battement Delta ou Thêta, bruit brun ou bruit de pluie, minuteur avec fondu : le son s'endort avec vous. Pour se concentrer ou méditer, gardez cette couche le temps voulu. Pas de casque ? Une ambiance ou un son isochrone sur haut-parleur.

Pas de casque ? Les sons isochrones
Les sons binauraux exigent deux oreilles. Pas les sons isochrones. Un seul son émis par impulsions : tout haut-parleur convient.

La bibliothèque et vos créations
Plus de 100 sons binauraux tout prêts, des dizaines d'ambiances et sons de la nature : pluie, océan, feu, tonnerre, vent, bruit brun, bruit rose et bruit blanc. Glissez-les sous un battement ou votre pratique de méditation ou de respiration. Créez aussi vos propres battements en illimité, combinez-les en mix, enchaînez-les en playlists, par ex. 20 min de Thêta puis 40 de Delta la nuit.

Fréquences Solfeggio
Toute la série : 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 et 963 Hz. Seules ou sous un battement binaural.

Respiration guidée
Respiration carrée, 4-7-8 et bien d'autres. Quelques cycles de relaxation avant de se concentrer ou de dormir aident souvent.

Arrière-plan et hors ligne
Écoutez écran éteint, dans d'autres applis, hors ligne. Tout depuis la notification : lecture, pause ou balayage pour fermer.

Inclus
- Plus de 100 battements binauraux tout prêts, dans chaque bande (Delta, Thêta, Alpha, Bêta, Gamma)
- Sons isochrones, sans casque
- Des dizaines d'ambiances et sons de la nature, dont bruit blanc, rose et brun
- Toutes les fréquences Solfeggio
- Respiration carrée et 4-7-8, avec guidage
- Battements, mix, sessions personnalisés en illimité
- Minuteur de sommeil avec fondu doux
- Lecture en arrière-plan, commandes dans la notification
- Fonctionne sans internet

Mode d'emploi
En binaural : casque, 20 à 60 min à volume faible ou modéré ; plus fort n'est pas mieux. Pour le reste, casque facultatif.

Remarque
L'appli favorise la détente, la concentration et le sommeil par synchronisation audio des ondes cérébrales. Elle n'est pas un dispositif médical et ne vise pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. En cas de symptômes sévères (sommeil, anxiété, humeur), parlez-en à un professionnel de santé qualifié.