House of Deeprelax: NSDR Slaap

વધુ ઊંડી ઊંઘ લો, ઝડપથી સ્વસ્થ થાઓ અને મનની શાંતિ મેળવો. હાઉસ ઓફ ડીપ્રેલેક્સ એ નોન-સ્લીપ ડીપ રેસ્ટ માટે ડચ ભાષાની સૌથી મોટી એપ્લિકેશન છે, જેમાં 130,000 થી વધુ વપરાશકર્તાઓ દરરોજ અમારા સત્રોનો ઉપયોગ સારી ઊંઘ, ઓછી ચિંતા અને દિવસ દરમિયાન વધુ ઉર્જા મેળવવા માટે કરે છે.

14 દિવસ માટે મફતમાં એપ્લિકેશન અજમાવી જુઓ અને જાણો કે તમારું શરીર કેટલી ઝડપથી આરામ કરે છે.

► ડીપ્રેલેક્સ પદ્ધતિ શા માટે કાર્ય કરે છે

NSDR નો અર્થ નોન-સ્લીપ ડીપ રેસ્ટ છે: ખરેખર ઊંઘ્યા વિના ડીપ રેસ્ટ. તમારી નર્વસ સિસ્ટમ શાંત થાય છે, મગજના તરંગો ધીમા પડે છે અને તણાવ ઓછો થાય છે. આ અમૂર્ત ધ્યાન નથી; તે એક લક્ષિત અને ખૂબ જ સુખદ તકનીક છે જે ઊંઘ, તણાવ અને માનસિક પુનઃપ્રાપ્તિ પર માપી શકાય તેવી અસરો ધરાવે છે, જેમ કે ક્લિનિકલ અભ્યાસોમાં સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે.

ડીપ્રેલેક્સ પદ્ધતિ NSDR નિષ્ણાત એલિયાન બર્નહાર્ડ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી અને તે શ્વાસ લેવા, સ્વ-સંમોહન અને ન્યુરોસાયકોલોજીકલ આરામ તકનીકો સાથે બહુવિધ યોગ નિદ્રા પરંપરાઓને જોડે છે. આજે આપણે કેવી રીતે જીવીએ છીએ તેના આધારે, એક લાખથી વધુ વપરાશકર્તાઓ દ્વારા પરીક્ષણ કરાયેલ. ► દરેક પરિસ્થિતિ માટે સત્રો

તમને ઊંઘ આવવામાં તકલીફ હોય, તણાવ અને બર્નઆઉટથી પીડાતા હોવ, અથવા ફક્ત આરામ કરવા માંગતા હોવ: માર્ગદર્શિત ધ્યાનના રૂપમાં હંમેશા યોગ્ય સત્ર હોય છે:

• સાંજના તાત્કાલિક આરામ માટે ઊંઘ ધ્યાન
• અતિશય ઉત્તેજના અને વ્યસ્ત દિવસો માટે તણાવ ઘટાડો
• સફરમાં 5 થી 10 મિનિટના ટૂંકા રીસેટ
• શ્વાસ અને શ્વાસ લેવાની તકનીકો જે તરત જ કામ કરે છે
• ઊંડા આરામ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સ્વ-સંમોહન
• માનસિક અને શારીરિક પુનઃપ્રાપ્તિ માટે NSDR સત્રો
• વધુ ઉર્જા માટે સવાર અને સાંજની દિનચર્યાઓ

ઊંઘથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, બર્નઆઉટ પછી પુનઃપ્રાપ્તિથી દૈનિક આરામ સુધી, તમારી થીમ પસંદ કરો અને અવાજ, સંગીત અથવા બંને સાથે સાંભળો. ► વપરાશકર્તાઓ શું નોંધે છે

• થોડીવારમાં ઓછો તણાવ અને તણાવ
• વર્ષોથી ઊંઘની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે પણ ઊંડી અને સારી ઊંઘ
• દિવસ દરમિયાન વધુ ઉર્જા અને માનસિક સ્પષ્ટતા
• ઓછી ચિંતા અને ઓછી ચિંતા
• બર્નઆઉટ અને ક્રોનિક થાકમાંથી ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ
• કોઈપણ સમયપત્રકમાં બંધબેસે છે, પછી ભલે તમે મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ, કામ કરી રહ્યા હોવ અથવા ફક્ત આરામ કરવા માંગતા હોવ

► તેની પાછળનું વિજ્ઞાન

NSDR અને યોગ નિદ્રાનો ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાં અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. તકનીકો કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડવા, ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા અને જ્ઞાનાત્મક પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપવાનું સમર્થન કરે છે. તમારે કોઈ પણ વસ્તુ પર તમારી એકાગ્રતા કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર નથી. તમને શાંત અવાજ દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે, અને તમારું મગજ બાકીનું કામ કરે છે.

► દરેક સત્રમાં શું શામેલ છે

દરેક સત્રમાં લક્ષિત શ્વાસ લેવાની તકનીકો, જાગૃતિ અને આરામ પદ્ધતિઓ, સંમોહન તત્વો સાથે વિઝ્યુલાઇઝેશન અને બાયનોરલ બીટ્સ સાથે સંગીત શામેલ છે. એલિયન બર્નહાર્ડ દ્વારા ડિઝાઇન અને વર્ણન. ભલે તમે શિખાઉ છો અથવા વર્ષોથી ધ્યાન કરી રહ્યા છો: તમે ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં ઊંડાણપૂર્વક આરામ કરી શકો છો. ► તકનીકી

120+ સત્રો માટે ફક્ત 52MB. સંપૂર્ણપણે ઑફલાઇન ઉપલબ્ધ. સફરમાં કોઈ ડેટાની જરૂર નથી.

► પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શન

ઊંડા આરામનો તમારો દૈનિક ડોઝ.

• બધા ધ્યાન અને NSDR સત્રો, ટૂલકીટ્સ અને કાર્યક્રમોની અમર્યાદિત ઍક્સેસ
• સતત નવા સત્રો અને કાર્યક્રમો
• તમે જ્યાં પણ હોવ ત્યાં ઓનલાઇન અને ઓફલાઇન સાંભળો

૪.૮ સ્ટાર. ૩,૦૦૦ થી વધુ સમીક્ષાઓ. નેધરલેન્ડ્સમાં નંબર ૧ યોગ નિદ્રા અને NSDR એપ્લિકેશન.

૧૪ દિવસની મફત ઍક્સેસ સાથે આજથી શરૂઆત કરો.