Bear Room: stress relief

הרגישו הקלה במתח כבר מהמגע הראשון!

ברוכים הבאים לחדר הדובים – המקלט שלכם ברגע של לחץ וחרדה עזים. הרגישו רגועים ורעננים בחדר נעים שנועד לעזור לכם לנווט באתגרי החיים.

תרגולים מבוססי מדע כמו נשימה, נקישות, זמזום, אימות, מיקרו-מדיטציות, נופי צליל טיפוליים ועוד הרבה יותר תומכים בכם לפני, במהלך ואחרי רגעי לחץ.

למה חדר הדובים עובד:
• עיצוב נוחות במקום הראשון – היכנסו לחדר חם ומלא חיים שמעורר ביטחון ומוריד קורטיזול במבט ראשון.
• סטים מותאמים אישית – תארו את הרגשות שלכם באמצעות כרטיס רגש, טקסט או קול והבינה המלאכותית שלנו ממליצה באופן מיידי על רצף התרגול המתאים ביותר.
• תוצאות מיידיות – ללא אתגרים של 21 יום; פתחו את האפליקציה כשאתם זקוקים להקלה.
• שיטות מבוססות ראיות – טכניקות מבוססות על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול EMDR, תיאוריית פוליווגל, טיפול מוכוון גוף ומיינדפולנס.

איך זה עובד:
1. תארו את מצבכם – בחרו רגש או פשוט ספרו לנו מה קורה;
2. קבלו סט מותאם אישית – רצף קצר של תרגולים מבוססי ראיות מופיע באופן מיידי; הבינה המלאכותית שלנו מתאימה את המילים שלכם למיקרו-תרגולים הנכונים עבורכם.
3. הרגישו את השינוי – עקבו אחר ההדרכה, הרגישו רגועים והמשיכו בשגרת היום שלכם.

מה תמצאו בפנים:

• סטים קצרים של תרגולים מודרכים המותאמים באופן מיידי למצבכם – כמה דקות וחזרתם למשחק!

• הגדרות קבועות מראש של מומחים למצבי החיים – עבר, הווה ועתיד.

• מצב קמע עוקב אחר הלחץ שלכם – חברו מכשירים לבישים לקבלת תובנות אישיות על מצבכם והמלצות סט מותאמות אישית.

• מגוון רחב של טכניקות שונות לשחרור פאניקה והצפה.

• מיני-תרגולים – החל מדקה אחת בלבד, מושלם למתחילים או ללוחות זמנים צפופים.

• נופי צליל טיפוליים – גשם על גג, אח מתפצפצת, רעש חום ועוד, מהונדסים להקלה על חרדה ולמיקוד עמוק.

• מעקב התקדמות – בצעו תרגילים, רשמו את מצב הרוח שלכם, צברו תגמולים אישיים, קבלו ניתוחים וזיהו טריגרים.
• ועוד הרבה יותר, כיוון שאנו מוסיפים כל הזמן כלים חדשים המותאמים לכל מקרה

מותאם לכל רגע מלחיץ:
• קונפליקט או עומס רגשי
• התקף פאניקה או פוביה
• עצבים מראיונות עבודה או בחינות
• אירוע בלתי צפוי
• טקס "כיבוי" לאחר העבודה
• דאגה או מחשבות מרוץ לפני השינה

מגובה במדע
מחקרים מראים כי נשימה סרעפתית איטית, גירוי עצב הוואגוס (באמצעות זמזום וטפיחות) והסחות דעת חיוביות שמיעתיות מפחיתים את העוררות הסימפתטית ומשפרים את הוויסות הרגשי. Bear Room משלב גישות מוכחות מדעית אלו בממשק אחד נעים, כך שתוכלו להרגיש בטוחים, מקורקעים ופרודוקטיביים - במהירות.

יתרונות עיקריים:
• הצלה מתופעות לוואי
• הפחתת חרדה ולחץ
• הגברת המיקוד והפרודוקטיביות
• שיפור איכות השינה
• תובנות אישיות מבוססות נתונים
• טיפול מונע וניהול לחצים

קבלו דקות מחייכם בחזרה!
Life Minutes מראים כיצד Bear Room עוזר לכם להחזיר חלקים מחייכם מלחץ. לאחר תרגול או סט כריות, ייתכן שתראו כמה דקות השבתם - הערכה של כמה פחות זמן לחץ עשוי להשפיע עליכם. יותר מחייכם נשאר שלכם.

הורידו את Bear Room עכשיו כדי ליהנות מחופשה מיידית של הפגת מתחים. המקלט השקט שלכם מחכה.

ברגע שתרגישו ש-Bear Room עובד בשבילכם, הציעו אותו כהטבה לעובדים בחברה שלכם. גישה פרימיום יכולה לתמוך בהפגת מתחים יומיומית של הצוות שלכם, בעוד שהחברה מקבלת גם הטבות משלה.
למידע נוסף בקרו ב-teams.bearroom.co

הכל נסבל עם Bear Room!