Fitia: Calorie Counter & Diet

🔥 नंबर 1 पोषण ट्रैकिंग ऐप। 10 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं का भरोसा और 5.0 में से 4.9 स्टार रेटिंग।

अपना लक्ष्य निर्धारित करें — वसा घटाना, मांसपेशियां बनाना या बनाए रखना — और फिटिया तुरंत आपके शरीर की आवश्यक कैलोरी और मैक्रोज़ की गणना करता है, फिर आपको अनुमान लगाए बिना हर दिन उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक सभी जानकारी प्रदान करता है।


कुछ ही सेकंड में, अपनी पसंद के अनुसार भोजन लॉग करें

- अपनी प्लेट की एक तस्वीर लें और AI फूड स्कैनर को अपना काम करने दें।
- तुरंत और सटीक पोषण संबंधी जानकारी के लिए बारकोड स्कैन करें।
- बस बताएं कि आपने क्या खाया, और वॉइस लॉगिंग उसे ट्रैक किए गए भोजन में बदल देगी।
- या लाखों खाद्य पदार्थों के हमारे सत्यापित डेटाबेस में खोजें।

संपूर्ण पोषण ट्रैकिंग, सिर्फ कैलोरी गिनने वाला नहीं

- कैलोरी और मैक्रोज़: प्रोटीन, कार्ब्स, वसा, फाइबर और पानी एक ही जगह पर।
- सूक्ष्म पोषक तत्व: आपकी दैनिक आवश्यकताओं के अनुसार विटामिन और खनिज।
- सीमित मात्रा में सेवन करने योग्य पोषक तत्व: संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, अतिरिक्त चीनी और सोडियम।

अन्य किसी भी ट्रैकर से अधिक गहराई से जानें

- भोजन की गुणवत्ता: देखें कि आपके दिन का कितना हिस्सा असंसाधित, संसाधित और अति-संसाधित खाद्य पदार्थों से आता है।
- एक दैनिक पोषण स्कोर जो आपके दिन का मूल्यांकन करता है और बताता है कि इसे कैसे बेहतर बनाया जाए।

आपका अपना पोषण कोच
Fitia कोच से कुछ भी पूछें, जैसे "मेरा नाश्ता कैसा दिख रहा है?", और अपने भोजन, मैक्रोज़ और आदतों पर तुरंत, डाइटिशियन जैसी प्रतिक्रिया पाएं। यह आपके लक्ष्यों को समझता है और आपको आवश्यकतानुसार बदलाव करने में मदद करता है।

किसी भी डाइट के लिए अनुकूल
आपकी डाइट चाहे जो भी हो, फिटिया उसके अनुसार ढल जाता है — कीटो, लो कार्ब, लो फैट या हाई प्रोटीन। अपने मैक्रोज़ का अनुपात निर्धारित करें और आपके लक्ष्य तथा भोजन योजना उसके अनुसार समायोजित हो जाएगी।

आपके मैक्रोज़ के अनुरूप रेसिपी
पूरी पोषण संबंधी जानकारी और पकाने के समय के साथ हज़ारों स्वस्थ रेसिपी देखें, या अपने लक्ष्यों और उपलब्ध सामग्री के आधार पर एक व्यक्तिगत रेसिपी बनाएं। एक टैप में अपने दिन में कोई भी भोजन जोड़ें।

आपके लिए बनाई गई भोजन योजना और खरीदारी सूची
अपने लक्ष्यों और भोजन प्राथमिकताओं के अनुरूप एक व्यक्तिगत भोजन योजना प्राप्त करें, फिर इसे एक तैयार खरीदारी सूची में बदलें ताकि किराने का सामान एक ही बार में खरीदा जा सके। जो भी आपको पसंद न हो उसे बदलें और योजना स्वचालित रूप से पुनर्संतुलित हो जाएगी।


इंटरमिटेंट फास्टिंग अब आसान
अपना प्रोटोकॉल चुनें और खाने का समय निर्धारित करें। फिटिया आपके उपवास और खाने के समय के साथ-साथ आपकी कैलोरी और मैक्रोज़ को भी ट्रैक करता है, इसलिए आप कब खाते हैं और क्या खाते हैं, यह सब ट्रैक होता है।

अपनी प्रगति देखें

- अपना वज़न ट्रैक करें और अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते रुझान को देखें
- अपने लक्ष्य तक पहुँचने का अनुमानित समय देखें
- प्रगति की तस्वीरें सहेजें ताकि आप उन बदलावों को कैद कर सकें जो तराजू पर नहीं दिखते
- दैनिक स्ट्रीक्स के साथ गति बनाए रखें जो आपको नियमित रखते हैं

सब कुछ आपकी होम स्क्रीन पर
कैलोरी, फाइबर, कदम, नींद, पानी और अपनी स्ट्रीक के लिए विजेट जोड़ें, ताकि आपके लक्ष्य हमेशा एक नज़र में रहें।

आपके पसंदीदा ऐप्स से कनेक्ट होता है
Apple Health या Health Connect के माध्यम से सिंक करें ताकि आप Apple Watch, Fitbit, Garmin, Strava और Samsung Health जैसे ऐप्स से अपने कदम, वर्कआउट और नींद को फिटिया में ला सकें। आपके लक्ष्य आपकी सक्रियता के अनुसार समायोजित होते हैं, इसलिए आप जितना अधिक चलेंगे, उतना ही अधिक खा सकते हैं।


फिटिया सोशल
फिटिया सोशल से जुड़ें और समान लक्ष्य हासिल करने वाले अन्य लोगों से मिलें, अपनी सफलताओं को साझा करें और जवाबदेही बनाए रखें। जब आप अकेले नहीं होते, तो अपने लक्ष्यों तक पहुंचना आसान हो जाता है।

वास्तविक लक्ष्यों के लिए बनाया गया

- स्थिर और टिकाऊ गति से वसा घटाएं
- सही प्रोटीन और कैलोरी लक्ष्यों के साथ मांसपेशियां बनाएं
- अपना वजन बनाए रखें और स्थायी आदतें विकसित करें

विश्वसनीय सटीकता
हमने अपना खाद्य डेटाबेस स्वयं बनाया है, और प्रत्येक प्रविष्टि पोषण विशेषज्ञों द्वारा सत्यापित है — यह कभी भी उपयोगकर्ता द्वारा या क्राउडसोर्सिंग द्वारा नहीं बनाई गई है। 50 लाख से अधिक सत्यापित खाद्य पदार्थों के साथ, यह दुनिया का सबसे बड़ा सत्यापित खाद्य डेटाबेस है, इसलिए आप जिन आंकड़ों को ट्रैक करते हैं, वे वास्तव में विश्वसनीय होते हैं।

आपके लक्ष्य व्यक्तिगत हैं। आपकी योजना भी वैसी ही होनी चाहिए। आज ही फिटिया डाउनलोड करें।

कोई प्रश्न है? support@fitia.app पर हमसे संपर्क करें

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