Walking Yoga: Walk & Fitness

चलने पर आधारित योग से अपने शरीर और मन को बदलें और रोज़ाना स्वस्थ रहें।
वॉकिंग योगा ऐप में हल्की-फुल्की सैर, योगा फ्लो, ध्यानपूर्वक सांस लेना और जीवनशैली की आदतें शामिल हैं, जो आपके शेड्यूल के अनुसार एक सरल ऐप में उपलब्ध हैं। चाहे आप फिटनेस की दुनिया में नए हों या सिर्फ एक स्थायी दिनचर्या की तलाश में हों, वॉकिंग योगा वजन घटाने, तनाव कम करने और गतिशीलता बढ़ाने का एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।

1. अपने लक्ष्यों और गति के अनुसार योजना बनाएं
चाहे आपका लक्ष्य वजन घटाना हो, लचीलापन वापस पाना हो या बेहतर नींद लेना हो, वॉकिंग योगा आपकी जीवनशैली के अनुकूल है। आपको चलने और योगा की ऐसी दिनचर्या मिलती है जो आपकी गति से मेल खाती है, एक ऐसा मार्गदर्शन जो आपकी आदतों को पूरा करता है, और पोषण संबंधी सुझाव जो आपकी प्रगति में सहायक होते हैं।

2. स्थायी आदतें बनाएं
अपने कदमों, पानी के सेवन, वजन, उपवास सत्रों और गतिविधि को एक ही ऐप में ट्रैक करें। जानें कि कैसे छोटे-छोटे बदलाव - जैसे ध्यानपूर्वक चलना, सांस लेने के लिए विराम लेना, हल्के खिंचाव - एक मजबूत दिनचर्या में बदल सकते हैं।

3. ऐसे वॉक + योग सेशन जिन्हें आप नियमित रूप से जारी रख पाएंगे
अपने लिविंग रूम से लेकर अपने पसंदीदा पार्क तक:
गाइडेड वॉक जिसमें योग स्ट्रेच और सांस लेने के प्रवाह को शामिल किया गया है।
छोटे, कम प्रभाव वाले रूटीन जो व्यस्त दिनों के लिए उपयुक्त हैं।
गतिशीलता, मुद्रा और रोजमर्रा की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित - उच्च तीव्रता वाले व्यायाम या जिम उपकरणों की आवश्यकता नहीं है।

4. पोषण और स्वास्थ्य सहायता
भोजन संबंधी प्रेरणा और स्वास्थ्य उपकरणों के साथ अपनी गतिविधियों को बेहतर बनाएं:
संतुलित भोजन योजनाएं जो आपके वॉकिंग-एंड-योग रूटीन को पूरा करने के लिए तैयार की गई हैं।
ऑडियो/वीडियो मेडिटेशन, माइंडफुल वॉकिंग टिप्स और तनाव कम करने और बेहतर नींद के लिए रिकवरी स्ट्रेच।

5. वास्तविक परिणामों के लिए स्मार्ट ट्रैकिंग
समय के साथ अपनी जीवनशैली में बदलाव देखें:
दैनिक स्टेप और वॉक लॉग
आदतों की निरंतरता और मील के पत्थर के रिमाइंडर
पानी, वजन और स्वास्थ्य ट्रैकिंग ताकि आप पूर्णता की नहीं, बल्कि प्रगति का जश्न मना सकें।

वॉकिंग योगा लोगों को क्यों पसंद है?
स्थायी वजन घटाने और बेहतर गतिशीलता के लिए घर पर वॉकिंग योगा
योगा और श्वास-प्रक्रिया के साथ छोटी, निर्देशित सैर - जिम या किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं
बेहतर ऊर्जा, बेहतर शारीरिक मुद्रा, लचीलापन और आरामदायक नींद
आपकी गति और जीवनशैली के अनुसार अनुकूलित व्यक्तिगत योजनाएं
प्रेरणा बनाए रखने के लिए आदत निर्माण उपकरण

अपने डेटा और गोपनीयता पर पूर्ण नियंत्रण
आपका डेटा, आपका नियंत्रण

आपका व्यक्तिगत डेटा एन्क्रिप्टेड और सुरक्षित है। आप ऐप के अंदर से किसी भी समय अपना खाता और अपना सारा डेटा हटा सकते हैं।

सदस्यता मूल्य और शर्तें
वॉकिंग योगा लचीली स्वतः नवीनीकरण योजनाएं प्रदान करता है।

भुगतान और नवीनीकरण
आप ऐप को मुफ्त में डाउनलोड और उपयोग कर सकते हैं। सभी सुविधाओं तक निरंतर पहुंच के लिए सदस्यता आवश्यक है। खरीदारी की पुष्टि होने पर आपके ऐप स्टोर खाते से भुगतान लिया जाता है। सदस्यताएँ स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती हैं जब तक कि वर्तमान अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न कर दी जाएं। आप अपने खाता सेटिंग में किसी भी समय अपनी सदस्यता प्रबंधित या रद्द कर सकते हैं। कीमतें अमेरिकी ग्राहकों पर लागू होती हैं; अंतर्राष्ट्रीय मूल्य मुद्रा के अनुसार भिन्न हो सकते हैं। सहायता या प्रश्नों के लिए, hello@walking.yoga पर हमसे संपर्क करें।

गोपनीयता नीति: https://walking.yoga/privacy
उपयोग की शर्तें: https://walking.yoga/terms

यह ऐप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है, और केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है।

आज ही अपनी वॉकिंग-योग यात्रा शुरू करें

वॉकिंग योगा डाउनलोड करें और जानें कि कैसे पैदल चलना, योग और दैनिक आदतों को मिलाकर आप वजन कम कर सकते हैं, अधिक सक्रिय महसूस कर सकते हैं और एक शांत, स्वस्थ जीवनशैली का निर्माण कर सकते हैं - धीरे-धीरे।