ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach je vaš resurs broj 1 za uklanjanje boli i povratak aktivnim stvarima koje volite. Dizajnirao ga je kineziolog Eric Wong (poznat i kao "Coach E"), koji pomaže ljudima da se slobodno i bez boli kreću od 2005. godine i stekao je povjerenje ljudi diljem svijeta s preko 733 000 pretplatnika na svom YouTube kanalu Precision Movement.

2-4 MINUTE ZA BRZO OLAKŠANJE
Poremećavate ili vas nešto boli i patite od boli? Umjesto da posežete za tabletama, otvorite ROM Coach i koristite naše Movement Painkillere kako biste sigurno ublažili bol i izbjegli nepotrebno uzimanje tableta protiv bolova.

SMANJENJE BOLI, REHABILITACIJA OZLJEDA
Od glave do pete, uključujući bol u vratu, impingement ramena, tendinitis rotatorne manšete, bol u romboidnom mišiću, loše držanje, golferski i teniski lakat, karpalni tunel, osteoartritis kuka, slabe fleksore kuka, istegnuća kvadricepsa, puknuće tetiva, poremećaj praćenja patele, tendinitis Ahilove tetive, plantarni fasciitis i još mnogo toga - u ROM Coachu pronaći ćete sve što vam je potrebno za pomoć.

„U prošlosti sam imala uspjeha s Coach E videozapisima na YouTubeu. Stoga, kada sam razvila bol u donjem dijelu leđa, pretplatila sam se na ROM Coach kako bih mogla odraditi cijeli program Low Back Pain Solution. Sada sam 13. dan; počela sam osjećati pravo olakšanje u roku od samo nekoliko dana. Moj suprug je primijetio da sam prestala žaliti se na leđa. Videozapisi s nabrajanjem jasno objašnjavaju tehniku, a broj ponavljanja je izvediv. Postoji biblioteka s mnogo vježbi, rutina i programa koje možete izabrati. Vrlo sam zadovoljna!“ - Joan W., recenzija na Google Playu (29. kolovoza 2026.)

ODRŽAVAJTE TRENUTAK UZ DNEVNO PODEŠAVANJE POKRETA
Koristite ga ili ćete izgubiti! Naš patentirani Dnevni program za podešavanje pokreta daje vam 3 nove vježbe svaki dan koje će aktivirati svaki mišić i provesti svaki zglob kroz puni raspon pokreta svakih 1-2 tjedna. To je ekvivalent zdravlju kretanja pranju zubi!

„Odlične vježbe od nekoga tko stvarno zna što radi. Specifične vježbe za dijelove tijela, kao i programi za mobilnost, ravnotežu, snagu.“ - Linda P., recenzija na Google Playu (9. kolovoza 2026.)

RUTINE KOD KUĆE OD 15-20 MINUTA
ROM Coach rutine su sigurne i učinkovite, potrebno je samo 15-20 minuta za dovršetak i mogu se izvoditi kod kuće s minimalnom ili nikakvom opremom, što ih čini lakim za uklapanje u vaš užurbani život.

„Neprocjenjiva i nenadmašna aplikacija za rehabilitaciju i prevenciju ozljeda“ - Adam D., recenzija na Google Playu (18. srpnja 2026.)

ISTEZANJE NIJE TRENING POKRETLJIVOSTI
Većina ljudi misli da je istezanje način za poboljšanje pokretljivosti, ali to nije isto. Tipično statičko istezanje pruža samo kratkoročne dobitke i, što je još gore, može dovesti do povećanog rizika od ozljeda. Umjesto toga, imamo preko 200 jedinstvenih vježbi koje nećete pronaći nigdje drugdje, a koje istovremeno poboljšavaju vaš raspon pokreta, snagu i stabilnost zglobova.

REDOVNI SADRŽAJ I AŽURIRANJA APLIKACIJE
Stalno dodajemo vježbe, rutine i značajke u aplikaciju kako bismo vam olakšali slobodno kretanje i bez boli.

DETALJI PRETPLATE
Nadogradnja na Premium daje vam neograničen pristup rutinama i programima, mogućnost izrade prilagođenih rutina i dodavanja favorita radi lakšeg korištenja.

Premium pretplata se automatski obnavlja ako je ne otkažete najmanje 24 sata prije kraja trenutnog razdoblja pretplate. Vaš će račun biti terećen za sljedeće razdoblje pretplate do 24 sata prije isteka trenutne pretplate. Svojom pretplatom možete upravljati i onemogućiti automatsko obnavljanje u bilo kojem trenutku u postavkama svog Apple računa. Imate pravo odustati od svoje početne pretplate u roku od 14 dana od početka. Pretplatom prihvaćate naše Uvjete korištenja i Pravila privatnosti.

Uvjeti korištenja: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Pravila privatnosti: https://www.rom.coach/privacy-policy/