Loóna: Bedtime Relax & Sleep

Ի՞ՆՉ Է LOÓNA-ն՝ Քնի և քնի պատմություններ - ?
Loona-ն առաջին հավելվածն է, որը թույլ է տալիս հոգ տանել ձեր մտքի և մարմնի բարեկեցության մասին՝ ինտերակտիվ գունազարդման սեանսների, շնչառական վարժությունների, հանգստացնող մեղեդիների, դրական հաստատումների, մեդիտացիայի, հանգստացնող քնի խաղերի, քնի երաժշտության և քնելու ժամանակ պատմվող պատմությունների օգնությամբ, որոնք բոլորը ուղեկցվում են հանգստացնող հանգստացնող մեղեդիներով, ներառյալ բնության ձայները, սպիտակ աղմուկը, վարդագույն աղմուկը և շագանակագույն աղմուկը, որպեսզի ձեզ տրամադրեն հանգիստ քնելու հանգստացնող երաժշտության ներքո և հաղթահարեք անհանգստությունն ու անքնությունը։

Loona-ի առանձնահատկությունները՝
- Քնի խաղեր
- Քնի պատմություններ
- Քնի ժամանակ պատմվող պատմություններ
- Երաժշտություն և բնության ձայներ, երգացանկեր

Այսպիսով, սա ևս մեկ հավելված է, որը կօգնի ձեզ արագ քնել, այնպես չէ՞։
Ոչ այնքան։ Loóna-ն ուղղակի «քնելու» տեխնիկաների ցանկ չէ, որը հաղթահարում է անքնությունը, այլ հանգստացնող պարկուճ, քնաբեր կամ տրամադրությունը փոխող հավելված։ Մնացեք հանգիստ և թեթևացրեք անհանգստությունը օրվա ընթացքում՝ լսելով օվկիանոսի ալիքների, քամու ձայների և այլ հանգստացնող մեղեդիների երաժշտություն, և պատրաստվեք երեկոյան հեշտությամբ քնելու՝ քնի լանդշաֆտի, քնելու ժամանակ պատմվածքների, քնելու ժամանակ երաժշտության և գունազարդման, հանգստացնող ձայների և հանգստացնող քնային խաղերի օգնությամբ։

ԻՆՉՈՒ՞ Է ԿԱՐԵՎՈՐ ՔՆԻ ԺԱՄԱՆԱԿԻ ՏՐԱՄԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆԸ։
Օրվա ընթացքում կուտակված բացասական հույզերը մեր ուղեղը մշակում և համախմբում է քնի ընթացքում, ինչը դժվարացնում է դրանցից անջատվելը, երբ դրանք կրկին հանդիպեն ապագայում, ինչը դժվարացնում է քնելը։ Ավելին, զայրույթի, անհանգստության, ընկճվածության կամ հակառակը՝ հուզմունքի և ոգևորության զգացումը, հավանաբար, ազդում է քնի սկզբի և REM քնի ուշացումների վրա։ Մարդիկ դա շփոթում են քնի խանգարման ախտանիշների հետ, բայց իրականում նրանք պարզապես կարող են վատ տրամադրության մեջ լինել լավ քնելու համար։

ԻՆՉՈ՞Վ Է LOONA-Ն ՏԱՐԲԵՐՎՈՒՄ ՄՅՈՒՍ ՀԱՎԵԼՎԱԾՆԵՐԻՑ։
Արթնանալուց և զբաղված օրվա ընթացքում Loóna-ն կաջակցի ձեր հուզական վիճակներին՝ երգացանկերի և հանգստացնող ընկղմվող պատմությունների միջոցով։ Ամեն գիշեր դուք կունենաք առաջարկվող փախուստ։ Փախուստը ուղղորդվող սեանս է, որը եզակիորեն համատեղում է ԿԳԲ-ն, ակտիվության վրա հիմնված թուլացումը, պատմությունները, քնի մեդիտացիան և քնի ձայները, քնի երաժշտությունը և քնի պատմությունը: Ավարտեք այն՝ մտնելով հանգստացնող պարկուճի մեջ՝ խելագար աշխարհը փակելու, անհանգստությունը թեթևացնելու, միտքը վերագործարկելու և քնի համար կատարյալ տրամադրություն ստեղծելու համար: Կենտրոնացեք հանգստացնող գործողությունների վրա՝ դադարելու մտորումներից և հանդարտեցնելու ձեր արագաշարժ մտքերը:

ՀԱՂԹԱՆԱԿՈՒՄ Է ԱՆԿՆՈՒԹՅԱՆԸ:
Loóna օգտատերերի 87%-ը հայտնել է քնի որակի բարելավման մասին 14 օրվա օգտագործումից հետո: Փախուստի սեանսները օգնում են օգտատերերին հաղթահարել անքնությունը և արագ քնել:

ՏԱՐԲԵՐՎՈՒՄ Է ԱՅՆ ՔՆԻ ՄԻԴԻՏԱՑԻԱՅԻՑ կամ ՔՆԻ ՀԱՎԵԼՎԱԾԻՑ:
Քնի մեդիտացիայի տեխնիկայի տիրապետումը պահանջում է մեծ համբերություն և ժամանակ: Loóna-ով ձեր ճանապարհորդությունը սկսելը նույնքան հեշտ է, որքան օրական ընդամենը 15 րոպե հանգստացնող քնի խաղ խաղալը:

ԿԱՐՈ՞Ղ ԵՄ ՀԵՌԱԽՈՍ ՕԳՏԱԳՈՐԾԵԼ ՔՆԻՑ ԱՌԱՋ:
Լունան օգտագործում է ավելի մուգ, տաք գույներ, որոնք ավելի քիչ հավանականություն ունեն մելատոնինի արտադրության ճնշման։ Մինչդեռ գունազարդման սեանսն ինքնին, ինչպես ցույց է տրվել, հանգստացնող ազդեցություն ունի և կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսն ու անհանգստությունը, ինչը կարող է նաև բարելավել քնի որակը և, ի վերջո, հաղթահարել անքնությունը։

Լունան քնելուց առաջ ռեժիմում ներառելը օգնում է նվազեցնել սոցիալական ցանցերում սքրոլինգի վրա ծախսվող ժամանակը։ Քանի որ քնելուց առաջ սոցիալական ցանցերում սքրոլինգ անելը ձեզ ենթարկում է պայծառ էկրանների և կապույտ լույսի ազդեցության, որոնք կարող են ճնշել մելատոնինի արտադրությունը և խանգարել քնի և արթնացման ցիկլին։

Ի՞նչ եք ստանում.
- 70+ ինտերակտիվ քնի լանդշաֆտային ճամփորդություններ և հանգստացնող ու քնելու խաղեր քնելու համար
- քնելու ժամանակ քնելու մասին ներգրավող պատմություններ մեծահասակների համար
- հանգստացում կամ կենտրոնացում հանգստացնող մեղեդիներով և քնելու ժամանակ պատմություններով
- հանգստացնող քնի ձայներ, ինչպիսիք են բնության ձայները, ներառյալ անձրևի և օվկիանոսի ալիքների ձայները, քամու, շագանակագույն կամ սպիտակ աղմուկի ձայները և ականջների զնգոցից ազատվելու համար
- օրորոցայիններ, որոնք կօգնեն ձեզ քնեցնել ձեր երեխաներին
- շնչառական վարժություններ
- մեղմ զարթուցիչ
- հաստատումներ, մոտիվացիոն մեջբերումներ և քնի մեդիտացիա
- քնելու ժամանակ խաղեր

Ծառայության պայմաններ՝ http://loona.app/terms
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ http://loona.app/privacy