Bend: Stretching & Flexibility

Bend គឺជាកម្មវិធីលេខ 1 សម្រាប់ការលាតសន្ធឹងប្រចាំថ្ងៃ ដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់ជាង 15 លាននាក់។ ទម្លាប់លាតសន្ធឹងរហ័ស និងងាយស្រួលរបស់យើងជួយអ្នកឱ្យបង្កើនភាពបត់បែនរបស់អ្នក និងរក្សាជួរចលនាធម្មជាតិរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។ យើងផ្តល់ជូននូវការលាតសន្ធឹង និងឥរិយាបថយូហ្គារាប់រយ រួមជាមួយនឹងទម្លាប់លាតសន្ធឹងរាប់សិបដែលងាយស្រួលធ្វើតាម ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គ្រប់វ័យ និងកម្រិតបទពិសោធន៍។ វាមិនដែលលឿនពេកទេក្នុងការចាប់ផ្តើមលាតសន្ធឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ!

ការលាតសន្ធឹងគឺសំខាន់!

ទម្លាប់លាតសន្ធឹងប្រចាំថ្ងៃដ៏សាមញ្ញមួយអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ រាល់ពេលដែលអ្នកលាតសន្ធឹង អ្នកវិនិយោគលើសុខភាពរយៈពេលវែង និងអាយុយឺនយូររបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការលាតសន្ធឹងរួមមាន៖
⊕ បង្កើនភាពបត់បែន និងចលនានៅក្នុងសាច់ដុំ និងសន្លាក់របស់អ្នក
⊕ ការពារ និងបំបាត់ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ក ត្រគាក ស្មា និងច្រើនទៀត
⊕ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ និងកីឡា
⊕ បង្កើនគុណភាពនៃការគេង និងថាមពលពេញមួយថ្ងៃ
⊕ កែលម្អឥរិយាបថ និងពង្រឹងស្នូលរបស់អ្នក
⊕ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
⊕ កែលម្អការអនុវត្តកីឡា
⊕ កែលម្អចរន្តឈាម និងលំហូរឈាម
⊕ បង្កើនល្បឿនការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ
⊕ កែលម្អតុល្យភាព និងការសម្របសម្រួល
⊕ និងច្រើនទៀត!

កម្មវិធី™ ដែលរាងកាយរបស់អ្នកពេញចិត្ត

Bend ផ្តល់ជូននូវទម្លាប់លាតសន្ធឹង និងចលនាប្រចាំថ្ងៃរាប់សិបសម្រាប់គ្រប់ឱកាស។

⊕ "ភ្ញាក់ឡើង"
រចនាឡើងដើម្បីរក្សាចលនាធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នក និងជួរនៃចលនា។ សាមញ្ញ រហ័ស ងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកអាចធ្វើវាគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

⊕ "កំណត់ឥរិយាបថឡើងវិញ"
រចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីកែលម្អឥរិយាបថរបស់អ្នកជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងអង្គុយដែលអាចកែតម្រូវបញ្ហាឥរិយាបថទម្លាប់ដោយបង្កើនភាពបត់បែននៅក្នុងស្មា ខ្នង និងក។

⊕ “រាងកាយទាំងមូល”
ផ្តោតលើការកែលម្អភាពបត់បែនជារួម ជាមួយនឹងលំហាត់លាតសន្ធឹង និងឥរិយាបថជាង 20 ដែលផ្តោតលើសាច់ដុំ និងសន្លាក់សំខាន់ៗនៅទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នក។

⊕ “គេង”
ការលាតសន្ធឹងស្រាលៗ និងយូរអង្វែង ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងបន្ធូរភាពតានតឹង បន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ តាមរយៈគុណភាពនៃការគេងកាន់តែប្រសើរ ដែលអាចធ្វើទៅបានដោយការបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យរាងកាយសម្រាក។

⊕ “អ្នកជំនាញ”
ក្រុមលំហាត់លាតសន្ធឹង និងឥរិយាបថយូហ្គាកម្រិតខ្ពស់ ដែលគ្របដណ្តប់លើក្រុមសាច់ដុំសំខាន់ៗ និងចុងបំផុត។ ភាពបត់បែន និងជួរនៃចលនាអាចត្រូវបានកែលម្អយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងចលនាស្មុគស្មាញជាងរបស់វា។

⊕ “ត្រគាក”
បើក និងដោះសោត្រគាកតឹងជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងជ្រៅ និងផ្តោតអារម្មណ៍ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែនត្រគាក និងបំបាត់ភាពអសកម្មរាប់ម៉ោងពីការអង្គុយនៅតុ ក្នុងឡាន ឬលើសាឡុង។

⊕ “សាច់ដុំភ្លៅ”
កែលម្អភាពបត់បែនសាច់ដុំភ្លៅជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងស្រាលៗ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតឹងនៃសាច់ដុំភ្លៅ និងបន្ថយសម្ពាធលើជង្គង់ ឆ្អឹងអាងត្រគាក និងខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។

⊕ "ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម"
កាត់បន្ថយ និងការពារការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងថ្នមៗ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែននៅក្នុងខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ឆ្អឹងអាងត្រគាក និងសាច់ដុំត្រគាក។

⊕ "អ៊ីសូម៉ែត្រិច"
លំហាត់អ៊ីសូម៉ែត្រិច ដែលបង្កើតសាច់ដុំ កម្លាំង តុល្យភាព និងជួរនៃចលនានៅក្នុងតំបន់គោលដៅតាមរយៈការកន្ត្រាក់សាច់ដុំឋិតិវន្ត។

⊕ និងច្រើនទៀត!

បង្កើតលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

បង្កើតលំហាត់លាតសន្ធឹងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលសាកសមនឹងតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក។ ជ្រើសរើសពីការលាតសន្ធឹងរាប់រយ ឥរិយាបថយូហ្គា និងលំហាត់អ៊ីសូម៉ែត្រិចនៅក្នុងបណ្ណាល័យរបស់យើង។

ងាយស្រួលប្រើ

ពត់ធ្វើឱ្យការលាតសន្ធឹងសាមញ្ញ។ យើងប្រើរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដើម្បីណែនាំអ្នកតាមរយៈលំហាត់នីមួយៗ។ ការលាតសន្ធឹងនីមួយៗមានការណែនាំលម្អិត ព័ត៌មានអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា និងរឿងជាក់លាក់ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន!

ស្នាមជ្រួញ និងការវិភាគ

ផ្ទាំងគ្រប់គ្រងរបស់យើងបង្ហាញស្នាមជ្រួញ និងការវិភាគរបស់អ្នក ដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចកំណត់ការរំលឹកដើម្បីជួយជំរុញអ្នកឱ្យលាតសន្ធឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មតិប្រតិកម្ម និងការគាំទ្រ
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ មតិប្រតិកម្ម ឬសំណូមពរណាមួយ សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាមរយៈ hello@bend.com!

ច្បាប់
លក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://bend.com/terms
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://bend.com/privacy