Window - Fasting tracker

Window គឺជាកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នដែលអាចប្ដូរតាមបំណង ឆ្លាតវៃ និងរចនាយ៉ាងល្អ ដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីតាមដានការតមអាហារ និងការញ៉ាំ windows តាមដានទម្ងន់របស់អ្នក និងដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។

ការដំឡើងដោយដៃ
អ្នកអាចគ្រប់គ្រងដោយដៃនៅពេលដែលរយៈពេលតមអាហាររបស់អ្នកចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់។

ឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
តាមដានការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់អ្នកនៅក្នុងឌីណាមិក។ ព្យាយាមតមទឹក។

ការតាមដានវឌ្ឍនភាព
មើលការធ្វើដំណើររបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទាត់ពេលវេលា និងទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នកជាមួយនឹងរូបថត និងកំណត់ចំណាំនៅលើលទ្ធផលរបស់អ្នក។

ការលើកទឹកចិត្តដោយគ្មានភាពតានតឹង
គ្មានបញ្ហាប្រឈមដែលហត់នឿយ។ គ្មានការជូនដំណឹងដែលរំខាន។ ទំនាក់ទំនងការយកចិត្តទុកដាក់ដ៏ឆ្លាតវៃរវាងអ្នក និងខ្លួនអ្នក។

តើត្រូវចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណា?
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកំណត់រយៈពេលនៃការតមអាហាររបស់អ្នក។
បន្ទាប់មកជ្រើសរើសផែនការ និងកំណត់រយៈពេលនៃការញ៉ាំរបស់វាតាមបំណង ហើយចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារ។
ចាប់ផ្តើមតមអាហារ និងទទួលបានការជូនដំណឹងនៅពេលដែលបង្អួចញ៉ាំរបស់អ្នកត្រូវបានបើក។
នោះ​ហើយ​ជា​វា!

សូមមើលពីរបៀបដែលរបបអាហារតមអាហារជាប់គ្នាមានឥទ្ធិពលលើទម្ងន់របស់អ្នក និងតាមដានការវិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទាត់ពេលវេលាដ៏ឆ្លាតវៃ។ អ្នកអាចភ្ជាប់រូបថត សុខភាព និងកំណត់ចំណាំអារម្មណ៍ ដើម្បីមើលពីសក្ដានុពលគុណភាពនៃការធ្វើដំណើរតមអាហាររបស់អ្នកផងដែរ!

លក្ខណៈពិសេសឥតគិតថ្លៃ៖
ការកែតម្រូវដោយដៃនៃការតមអាហារ និងការញ៉ាំបង្អួចដូចជា 16-8 ឬ 5-2
2 ផែនការតមអាហារ
ការជូនដំណឹងឆ្លាតវៃឆ្លាតវៃ
កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ និងតារាងពេលវេលាជាមួយនឹងរូបថត និងអារម្មណ៍ ឬកំណត់ចំណាំរូបមន្តរបស់អ្នក។
គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

លក្ខណៈពិសេសពិសេស៖
ប្រើការតាមដានទម្ងន់ដោយគ្មានដែនកំណត់
ប្តូរទៅផែនការតមអាហារមួយក្នុងចំណោមផែនការតមអាហារទាំង 8

តើផែនការតមអាហារប្រភេទណាខ្លះដែលអ្នកអាចរកបាន?
ផែនការដោយដៃ - ការគ្រប់គ្រងដាច់ខាតចំពោះអ្នកតមអាហារ និងការញ៉ាំបង្អួច
Leangains (16:8) និង Leangains+ (18:6) ដែលជារឿង Intermittent Fasts ដ៏ល្បីល្បាញបំផុត
ការចាប់ផ្តើមងាយស្រួល - ញ៉ាំ 12 ម៉ោងនិងលឿន 12 ម៉ោង។
Easy Start+ - សម្រាប់អ្នកដែលចង់រំលងអាហារពេលព្រឹក និងអាហារសម្រន់នៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច
របបអាហារអ្នកចម្បាំង - ផ្លូវដ៏លំបាកបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានបទពិសោធន៍លឿនជាងគេ
គោលដៅនៃការតមអាហារ - បន្តគោលដៅរបស់អ្នក - លឿនក្នុងរយៈពេលកំណត់
ផែនការប្រចាំថ្ងៃ - ការតមអាហារជាប់លាប់ជាមួយកាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួន

ហេតុអ្វី IF?
ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ គឺជាគំរូនៃការញ៉ាំដែលអ្នកធ្វើវដ្តរវាងអំឡុងពេលនៃការញ៉ាំ និងការបដិសេធអាហារ។ វាមិនមែនអំពីអាហារណាដែលត្រូវញ៉ាំនោះទេ ប៉ុន្តែជាពេលដែលអ្នកគួរញ៉ាំ។ មិនដូចរបបអាហារច្រើនទេ ការតមអាហារជាប់ៗគ្នាមិនតម្រូវឱ្យមានការរាប់កាឡូរី ម៉ាក្រូ ឬវាស់ ketones នោះទេ។ អ្នកអាចបន្តញ៉ាំអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តក្នុងអំឡុងពេលបង្អួចញ៉ាំ។

* ព័ត៌មានអំពីការជាវ
អ្នកអាចជ្រើសរើសពីជម្រើសនៃការជាវផ្សេងៗគ្នា។
* ការជាវ 1 ខែ
* ការជាវ 1 ឆ្នាំ។
* ការជាវជាមួយនឹងការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិចំពោះការជាវដែលបានបង់ប្រាក់ លុះត្រាតែអ្នកបោះបង់ការជាវមុនចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ។
* បោះបង់ការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ ឬការជាវនៅពេលណាក៏បានតាមរយៈការកំណត់គណនីរបស់អ្នកនៅលើ Google Play Store ហើយបន្តរីករាយជាមួយមាតិកាពិសេសរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ ឬការជាវដែលបានបង់ប្រាក់!

កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារតាមបង្អួចមានគោលបំណងជាឧបករណ៍មួយដើម្បីតាមដានការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន ហើយមិនមែនជាសេវាកម្មវេជ្ជសាស្រ្ត ឬថែទាំសុខភាពនោះទេ។ ខ្លឹមសារនៅក្នុង Window គឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ មុនពេលចាប់ផ្តើមការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន ឬកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ផ្សេងទៀត ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬទទួលរងពីស្ថានភាពសុខភាព។

រីករាយតាមដាន!

ដោយប្រើ Window អ្នកយល់ព្រមនឹងលក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្ម និងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់យើង។

Thriveport, LLC គឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រួសារម៉ាក Apalon ។ មើលច្រើនទៀតនៅ Apalon.com
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ http://www.thriveport.com/privacypolicy/
EULA៖ http://www.thriveport.com/eula/
AdChoices៖ http://www.thriveport.com/privacypolicy/#4
ការជូនដំណឹងអំពីឯកជនភាពរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា៖ http://www.thriveport.com/privacypolicy/index.html#h