HeartMath

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ-ಮಿದುಳಿನ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೋಡಲು HeartMath ನ ಉಚಿತ ಪರಿಚಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಂತತೆ, ಗಮನ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿಗಳು, ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುಸಂಬದ್ಧ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಮಗ್ರ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ 7-ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

***ಇನ್ನರ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಕೊಹೆರೆನ್ಸ್ ಪ್ಲಸ್ ಸೆನ್ಸರ್ ಮಾಲೀಕರು: ಜೀವಮಾನದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.***

ಹೃದಯ-ಮಿದುಳಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಕುರಿತು 30+ ವರ್ಷಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ, ಹಾರ್ಟ್‌ಮ್ಯಾತ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಮತ್ತು ಕೈಸರ್ ಪರ್ಮನೆಂಟೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಮಿಲಿಟರಿ, ಕಾನೂನು ಜಾರಿ, ಪ್ರಮುಖ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳು, ಲಾಭರಹಿತ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ನಿಗಮಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತರಬೇತುದಾರರು, ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಒತ್ತಡ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾರ್ಟ್‌ಮ್ಯಾಥ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಸಂಶೋಧನೆ-ಬೆಂಬಲಿತ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೃದಯ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

● ನೈಜ-ಸಮಯದ HRV ಸುಸಂಬದ್ಧ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಸಿಗ್ನಲ್ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನರ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆ ಪ್ಲಸ್ ಸಂವೇದಕಕ್ಕೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ.

● ಸುಸಂಬದ್ಧತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ-ಲಯದ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

● ಸಂಶೋಧನೆ-ಬೆಂಬಲಿತ ತಂತ್ರಗಳು: ಗಮನ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 30+ ವರ್ಷಗಳ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾದ ಹಾರ್ಟ್‌ಮ್ಯಾಥ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

● ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕಲಿಕೆ: ಹಾರ್ಟ್‌ಮ್ಯಾಥ್ ತರಬೇತುದಾರರ ನೇತೃತ್ವದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರಯಾಣಗಳು, ಧ್ಯಾನಗಳು, ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಆಡಿಯೊಬುಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

● ಪ್ರಗತಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ - ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ, ಹರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕಾಗಿ.

ನಿಯಮಿತ ಸುಸಂಬದ್ಧ ಅಭ್ಯಾಸವು ಏನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ

ಹೃದಯ-ಮಿದುಳಿನ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆಯು ಸಮತೋಲಿತ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗಮನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸುಸಂಬದ್ಧತೆಯು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಶಾಂತತೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

● ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ - ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

● ಗಮನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ - ಸುಸಂಬದ್ಧ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

● ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ - ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸವಾಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

● ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನಶೀಲ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ನಿಯಮಗಳು

● ಪ್ರತಿ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

● ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.

● ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

● ಬೆಲೆ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

● ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

● ಪೂರ್ಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ನಿಯಮಗಳು: https://my.heartmath.com/terms

HeartMath ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಉಚಿತ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇನ್ನರ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಕೊಹೆರೆನ್ಸ್ ಪ್ಲಸ್ ಸೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು HeartMath ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ

HeartMath ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಒತ್ತಡ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ.