calorie tracker

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿಸಿ: ಊಟದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ತೆಗೆಯಿರಿ, ಅಂದಾಜನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಈ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದಾಖಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

• ಊಟದ ಫೋಟೋಗಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್
ಫೋಟೋದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮೂದುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪಠ್ಯ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಟೈಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಭಾಷೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದಾಗ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದರೆ, ಆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಡೈರಿ
ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹುಡುಕಿ ಅಥವಾ ನಮೂದಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ದಿನದ ಊಟವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಊಟವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಡಯಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿದ ಊಟಗಳು
ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಿತ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡದೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಟೈಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಡೇಟಾ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಫೈಬರ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಊಟದ ದಾಖಲೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳು
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಂದಾಜು ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಭಾಗಗಳು ಹೇಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯ ಗುರಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಊಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ.

• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪ್ರಗತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕದ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ. ಪ್ರೊ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸ ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವಾಗ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇಡುತ್ತದೆ.

• ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಮೂದುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಾಗಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಊಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನಮೂದು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು
AI ಅಂದಾಜುಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು; AI ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರವೇಶವು ಸೀಮಿತ AI ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿದ ಊಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಪ್ರೊ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭತ್ಯೆಗಳು, ಗುರಿ ಸಂಪಾದನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಳಕೆಯ ಮಿತಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನಿಯಮಗಳು: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app
ಗೌಪ್ಯತೆ: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app