5 Minute Butt and Legs Workout

ಈ ಫಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಫಾಸ್ಟ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು: ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಅವಧಿಗಳು.

ಮೋಟಿವೇಟೆಡ್ ಉಳಿಯಲು: ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಗತಿ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಉದ್ದೇಶವಿರುವ ಒಂದು ಗುರಿ ಹೊಂದಿದೆ.
 
ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು: ಎಲ್ಲಾ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳು 5 ಯಾವುದೇ ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೇಗದ ಅವಧಿಗಳು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಳಿದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವಧಿಗಳ ಸಮಯ ಎಂದು - ಜನನಿಬಿಡ ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಹುಡುಕಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು!

ಸರಳ: ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ 3D ಅನಿಮೇಷನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಸುಲಭ: ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಮನೆ ತರಬೇತಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ: ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು.

ತೆಳು ಉದ್ದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಬಟ್ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು - ನೀವು ದಿನ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು ನೋಡಿ. ಈಗ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ!