Chally: Quit Habit

Сизди каптаган жаман адаттардан жана дофаминге көз карандылыктан арылыңыз

Допаминге көз карандылыктан арылуу үчүн каалаган чакырыкка кошулуңуз!
- Таштоону каалаган адаттарыңызды же көз карандылыктарыңызды тандаңыз же түз киргизиңиз
- Кыска мөөнөттөрдөн баштаңыз жана жетишкендик сезимин сезүү үчүн аларды акырындык менен көбөйтүңүз
- Ошондой эле, белгилүү бир убакыт аралыгын белгилебестен чексиз чакырыктарга туруштук бере аласыз

Үч күнбү? Эми 100 күнгө умтулуңуз!
- Колдонмо дофаминге көз карандылыктан арылууга жардам берүүчү ар кандай функцияларды, анын ичинде реалдуу убакыттагы таймерлерди, календарларды, виджеттерди жана мотивациялык цитаталар менен камсыз кылат.
- Мурунку каталарды кайталабоо үчүн баштапкы абалга келтирүү тарыхыңызды карап чыгыңыз.
- Көз карандылыксыз эң узак убакыт бою рекордуңузду жаңыртып, деңгээлиңизди жогорулатыңыз.

Допаминге көз карандылыктан чогуу арылуу.
- Башка колдонуучулар менен реалдуу убакыттагы рейтингдер аркылуу атаандашыңыз, чогуу кыйынчылыктарга туш болуңуз жана көз карандылыкты жеңген сайын өзүңүздү жетишкен сезиңиз.
- Башка колдонуучулар реалдуу убакытта көз карандылыктарына канча убакыт каршы турганын көрүңүз.
- Досторуңуз менен көз карандылыктан арылуу жана кыйынчылыктарды чогуу көтөрүү үчүн мезгил белгилеңиз.

Коомчулук.
- Коомчулуктагы башка колдонуучулар менен байланышып, көз карандылык жана дофамин жөнүндөгү сүйүктүү цитаталарды кыстарып алыңыз.
- Көз карандылык жана дофамин жөнүндө тажрыйба жана маалымат менен бөлүшүү менен бирге өсүү үчүн мейкиндик.

Алаксыткан колдонмолорду жана веб-сайттарды бөгөттөө.
- Белгилүү бир колдонмолорду, веб-сайттарды, YouTube Shorts жана Instagram Reelsти бөгөттөө эрежелерин орнотуңуз — график боюнча, күнүмдүк убакыт чеги өткөндөн кийин же белгиленген сандагы ачылыштардан кийин.
- Бул функция Android'дин жеткиликтүүлүк кызматын колдонуп, кайсы колдонмо же веб-сайт учурда экранда экенин аныктайт жана сиз койгон бөгөттөө эрежелерин автоматтык түрдө аткарат. Ал эч кандай жеке маалыматтарды чогултпайт, сактабайт же бөлүшпөйт — баары түзмөгүңүздө калат жана функцияны күйгүзүүдөн мурун сиз муну ачык карап чыгып, макул болушуңуз керек.

Сөзсүз болушу керек болгон функциялар
- Ар кандай чакырыктар жана коомдук иш-чаралар үчүн эскертмелерди алыңыз
- Көз карандылыктан арылуу боюнча ийгиликтериңиздин жалпы көрүнүшүн алыңыз жана статистиканы бир көз ирмемде текшериңиз

Challenge Together менен таштоого аракет кылып келген жаман адаттарыңыздан жана дофаминге көз карандылыктардан толугу менен арылууга аракет кылыңыз жана дофаминдик детокс аркылуу күнүмдүк жашооңузду жакшыртыңыз!

Сураныч, кандайдыр бир пикир же каталар жөнүндө кабарлоо менен бизге электрондук почта аркылуу кайрылыңыз 🥰
Электрондук почта: junyong008@gmail.com