Bend: Stretching & Flexibility

„Bend“ yra populiariausia kasdienio tempimo programėlė, turinti daugiau nei 15 milijonų vartotojų. Mūsų greiti ir patogūs tempimo pratimai padeda pagerinti lankstumą ir išlaikyti natūralų judesių amplitudę senstant. Siūlome šimtus tempimo ir jogos pozų bei dešimtis lengvai suprantamų tempimo pratimų, skirtų įvairaus amžiaus ir patirties žmonėms. Niekada ne per anksti pradėti tempti kiekvieną dieną!

TEMPIMAS SVARBU!

Paprasta, kasdienė tempimo rutina gali turėti didžiulę įtaką jūsų gyvenimo kokybei. Kiekvieną kartą tempdami investuojate į savo ilgalaikę sveikatą ir ilgaamžiškumą.

Tempimo pratimų privalumai:
⊕ Padidina raumenų ir sąnarių lankstumą bei judrumą
⊕ Apsaugo nuo skausmo juosmens, kaklo, klubų, pečių ir kt. srityse ir jį palengvina
⊕ Sumažina traumų riziką užsiimant veikla lauke ir sportuojant
⊕ Pagerina miego kokybę ir suteikia energijos visą dieną
⊕ Pagerina laikyseną ir stiprina korpusą
⊕ Sumažina stresą ir nerimą
⊕ Pagerina sportinius rezultatus
⊕ Pagerina kraujotaką ir kraujotaką
⊕ Pagreitina raumenų atsistatymą
⊕ Pagerina pusiausvyrą ir koordinaciją
⊕ Ir dar daugiau!

JŪSŲ KŪNO MĖGSTAMIAUSIAS PROGRAMĖLĖ™

„Bend“ siūlo daugybę kasdienių tempimo ir judrumo pratimų kiekvienai progai.

⊕ „Wake Up“
Sukurta taip, kad palaikytų natūralų jūsų kūno judrumą ir judesių amplitudę. Paprasta, greita, patogu ir efektyvu – galite tai daryti bet kada, bet kur, kiekvieną dieną.

⊕ „Posture Reset“
Specialiai sukurta taip, kad pagerintų jūsų laikyseną atliekant tempimo pratimus sėdint, kurie gali ištaisyti įprastas laikysenos problemas, padidindami pečių, nugaros ir kaklo lankstumą.

⊕ „Visas kūnas“
Dėmesys skiriamas bendro lankstumo gerinimui, atliekant daugiau nei 20 tempimo pratimų ir pozų, skirtų pagrindiniams viso kūno raumenims ir sąnariams.

⊕ „Miegas“
Švelnūs, ilgi tempimo pratimai, skirti atsipalaiduoti ir sumažinti stresą po ilgos darbo dienos, pagerinant miego kokybę, kurią galima pasiekti atpalaiduojant raumenų įtampą ir kūną.

⊕ „Ekspertas“
Pažengusiųjų tempimo pratimų ir jogos pozų grupė, apimanti visas pagrindines raumenų grupes ir galūnes. Lankstumą ir judesių amplitudę galima žymiai pagerinti atliekant sudėtingesnius judesius.

⊕ „Klubai“
Atverkite ir atpalaiduokite įsitempusius klubus atlikdami gilius, tikslingus tempimo pratimus, skirtus pagerinti klubų lankstumą ir panaikinti valandų valandas nejudrumo, kurį sukėlė sėdėjimas prie stalo, automobilyje ar ant sofos.

⊕ „Pakinklio sausgyslės“
Pagerinkite pakinklio sausgyslių lankstumą atlikdami subtilius tempimo pratimus, skirtus sumažinti pakinklio sausgyslių įtempimą ir spaudimą keliams, dubeniui ir apatinei nugaros daliai.

⊕ „Apatinė nugaros dalis“
Sumažinkite ir užkirskite kelią apatinės nugaros dalies skausmui atlikdami švelnius tempimo pratimus, skirtus padidinti apatinės nugaros dalies, dubens ir klubų lenkiamųjų raumenų lankstumą.

⊕ „Izometriniai“
izometriniai pratimai, kurie statinio raumenų susitraukimo metu lavina raumenis, stiprina jėgą, pusiausvyrą ir didina judesių amplitudę tikslinėse srityse.

⊕ Ir dar daugiau!

SUKURKITE SAVO

Sukurkite savo individualią tempimo rutiną, pritaikytą jūsų konkretiems poreikiams. Rinkitės iš šimtų tempimo pratimų, jogos pozų ir izometrinių pratimų mūsų bibliotekoje.

PAPRASTA NAUDOTI

Lenkimasis leidžia lengvai atlikti tempimo pratimus. Mes naudojame individualias iliustracijas ir laikmatį, kurie padės jums atlikti kiekvieną rutiną. Prie kiekvieno tempimo pratimo pridedamos išsamios instrukcijos, informacija apie jo naudą ir konkrečius dalykus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį!

SEKLIAI IR ANALITIKA

Mūsų prietaisų skydelyje rodomi jūsų sekimai ir analizė, kad galėtumėte stebėti savo pažangą, o jūs galite nustatyti priminimus, kurie padės jums motyvuoti save temptis kiekvieną dieną.

ATSILIEPIMAI IR PAGALBA
Jei turite klausimų, atsiliepimų ar pasiūlymų, susisiekite su mumis el. paštu hello@bend.com!

TEISINĖ INFORMACIJA
Naudojimo sąlygos: https://bend.com/terms
Privatumo politika: https://bend.com/privacy