Walking Yoga: Walk & Fitness

Keiskite savo kūną ir protą su ėjimo joga, skirta kasdienei gerovei.

Ėjimo joga apjungia švelnų ėjimą, jogos pratimus, sąmoningą kvėpavimą ir gyvenimo būdo įpročius vienoje supaprastintoje programėlėje, kuri atitinka jūsų tvarkaraštį. Nesvarbu, ar esate naujokas fitneso srityje, ar tiesiog ieškote tvarios rutinos, „Ėjimo joga“ siūlo holistinį požiūrį į svorio metimą, streso mažinimą ir judrumo gerinimą.

1. PLANAVIMAS, PRITAIKYTAS JŪSŲ TIKSLAMS IR RITMUI
Nesvarbu, ar siekiate numesti svorio, atgauti lankstumą ar geriau miegoti, „Ėjimo joga“ prisitaiko prie jūsų gyvenimo būdo. Gausite ėjimo ir jogos rutinas, atitinkančias jūsų tempą, vadovaujamąjį kelią, kuris papildo jūsų įpročius, ir mitybos idėjas, kurios padės jums siekti pažangos.

2. UŽSIFORMUOKITE ILGALAIKIUS ĮPROČIUS
Stebėkite savo žingsnius, vandens suvartojimą, svorį, pasninko sesijas ir judėjimą – visa tai vienoje programėlėje. Sužinokite, kaip maži pokyčiai – pavyzdžiui, sąmoningas ėjimas, kvėpavimo pratimai, švelnūs tempimo pratimai – gali susidėti į stiprią rutiną.

3. ĖJIMO + JOGOS UŽSIĖMIMAI, KURIUOS IŠ TIESŲ IŠLAIKYSITE
Nuo svetainės iki mėgstamo parko:
Vadovaujami pasivaikščiojimai su integruotais jogos tempimo ir kvėpavimo pratimais.
Trumpi, mažai apkraunantys pratimai, tinkantys įtemptoms dienoms.
Dėmesys mobilumui, laikysenai ir kasdieniam judėjimui – nereikia didelio intensyvumo ar sporto salės įrangos.

4. MITYBOS IR GEROVĖS PALAIKYMAS
Pagerinkite savo judėjimą pasitelkdami įkvėpimą maistu ir sveikatingumo įrankius:
Subalansuoti valgiaraščiai, sudaryti taip, kad papildytų jūsų ėjimo ir jogos rutiną.
Garso / vaizdo meditacijos, sąmoningo ėjimo užuominos ir atsistatymo tempimo pratimai stresui mažinti ir geresniam miegui.

5. IŠMANUS STEBĖJIMAS TIKRIEMS REZULTATAMS
Stebėkite savo gyvenimo būdo pokyčius laikui bėgant:
Kasdieniai žingsnių ir ėjimo žurnalai
Įpročių sekos ir etapų priminimai
Vandens, svorio ir gerovės stebėjimas, kad galėtumėte švęsti pažangą, o ne tobulumą.

KODĖL ŽMONĖS MĖGSTA ĖJIMO JOGĄ
Ėjimo joga namuose, skirta tvariam svorio metimui ir geresniam judrumui
Trumpi, vedami pasivaikščiojimai su joga ir kvėpavimo pratimais – nereikia sporto salės ar įrangos
Geresnė energija, laikysena, lankstumas ir ramus miegas
Individualūs planai, pritaikyti jums, jūsų tempui ir gyvenimo būdui
Įpročių formavimo priemonės stipriai motyvacijai palaikyti

Visiška jūsų duomenų ir privatumo kontrolė
Jūsų duomenys, jūsų kontrolė

Jūsų asmeniniai duomenys yra šifruojami ir apsaugoti. Savo paskyrą ir visus duomenis galite bet kada ištrinti programėlėje.

PRENUMERATOS KAINOS IR SĄLYGOS
„Walking Yoga“ siūlo lanksčius automatiškai atnaujinamus planus.

MOKĖJIMAS IR PRATĘSIMAS
Programėlę galite atsisiųsti ir naudoti nemokamai. Norint toliau naudotis visomis funkcijomis, reikalinga prenumerata. Mokėjimas nuskaitomas iš jūsų „App Store“ paskyros patvirtinus pirkimą. Prenumeratos atnaujinamos automatiškai, nebent atšaukiamos likus bent 24 valandoms iki dabartinio laikotarpio pabaigos. Prenumeratą galite bet kada tvarkyti arba atšaukti savo paskyros nustatymuose. Kainos taikomos JAV klientams; tarptautinės kainos gali skirtis priklausomai nuo valiutos. Jei turite pagalbos ar klausimų, susisiekite su mumis adresu hello@walking.yoga

Privatumo politika: https://walking.yoga/privacy

Naudojimo sąlygos: https://walking.yoga/terms

Programėlė neteikia medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo ir yra skirta tik informaciniams tikslams.

PRADĖKITE SAVO ĖJIMO IR JOGOS KELIONĘ ŠIANDIEN

Atsisiųskite „Walking Yoga“ ir sužinokite, kaip ėjimo, jogos ir kasdienių įpročių derinimas gali padėti numesti svorio, jaustis judresniems ir susikurti ramesnį, stipresnį gyvenimo būdą – po vieną žingsnį.