Rehabilitacja Treningowa

निरोगी, मजबूत आणि वेदनारहित शरीराचा तुमचा मार्ग येथून सुरू होतो.

पुनर्वसन प्रशिक्षण अॅप वैज्ञानिकदृष्ट्या विकसित पुनर्वसन प्रक्रियेला वैयक्तिकृत प्रशिक्षण योजनेसह एकत्रित करते जे तुम्हाला गतिशीलता परत मिळविण्यास, तुमचे शरीर मजबूत करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते - चरण-दर-चरण, तुमच्या प्रगती आणि परिणामांवर आधारित.

तुम्हाला हळूहळू निरोगी हालचालींचे नमुने पुनर्संचयित करण्यासाठी, मोटर नियंत्रण सुधारण्यासाठी आणि शक्ती वाढवण्यासाठी डिझाइन केलेले कार्यक्रम सापडतील.

प्रत्येक पायरी यासाठी डिझाइन केलेली आहे:

वेदना कमी करणे, गतिशीलता आणि स्थिरता सुधारणे, प्रमुख स्नायू गटांना बळकट करणे आणि हालचालींमध्ये कायमस्वरूपी तंदुरुस्ती आणि आत्मविश्वास निर्माण करणे.

अॅपमध्ये एक प्रशिक्षण कॅलेंडर आहे जे मी तुम्हाला वर्कआउट्स नियुक्त केल्यावर तुमचा वैयक्तिक नियोजक म्हणून काम करते. दिवसाच्या वर्कआउटवर क्लिक केल्याने तुम्ही थेट प्रोग्राममधील पहिल्या व्यायामाकडे जाता.

अशा प्रकारे, तुम्हाला नेमके काय करावे आणि केव्हा करावे हे माहित आहे - कोणताही गोंधळ, अंदाज किंवा प्रेरणा कमी होणार नाही.

प्रत्येक व्यायामामध्ये एक फोटो आणि व्हिडिओ असतो जेणेकरून तुम्ही तुमचे हालचाल तंत्र परिपूर्ण करू शकता आणि चुका टाळू शकता. तुमच्या कसरत दरम्यान, तुम्ही हे वापरू शकता:

- वर्कआउट टाइमर
- रेकॉर्ड सेट
- रिप्स, वजन आणि वेळ
- रिअल-टाइम प्रगती निरीक्षण.

अॅप तुमचे निकाल स्वयंचलितपणे रेकॉर्ड करते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या प्रगतीचे अचूक मूल्यांकन करता येते.

या माहितीच्या आधारे, प्रोग्राम पुढील चरण समायोजित करतो जेणेकरून तुम्ही तुमचे शरीर पद्धतशीरपणे मजबूत करू शकता, तुमची स्थिती सुधारू शकता आणि परत येण्याऐवजी वेदना कमी करू शकता.

अॅप अॅपल हेल्थशी एकत्रित होते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमची पावले आणि बर्न झालेल्या कॅलरीज ट्रॅक करता येतात, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या क्रियाकलाप आणि फिटनेसचे संपूर्ण चित्र मिळते.

पुनर्वसन प्रशिक्षण अॅपसह तुमचे पुनर्वसन प्रशिक्षण सुरू करा आणि काही आठवड्यांतच फरक जाणवा.