Fitia: Calorie Counter & Diet

🔥 क्रमांक १ न्यूट्रिशन ट्रॅकिंग ॲप. १० दशलक्षाहून अधिक वापरकर्त्यांचा विश्वास आणि ५.० पैकी ४.९ स्टार्स रेटिंग.

तुमचे ध्येय निश्चित करा — चरबी कमी करणे, स्नायू तयार करणे किंवा ते टिकवून ठेवणे — आणि फिटिया (Fitia) तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेल्या कॅलरीज आणि मॅक्रोजची त्वरित गणना करते, आणि मग कोणताही अंदाज न लावता दररोज ते ध्येय गाठण्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व माहिती तुम्हाला देते.

काही सेकंदात, तुम्हाला आवडेल त्या पद्धतीने जेवणाची नोंद करा

- तुमच्या ताटाचा फोटो काढा आणि बाकीचे काम एआय फूड स्कॅनरला करू द्या

- त्वरित, अचूक पोषण माहितीसाठी बारकोड स्कॅन करा

- तुम्ही काय खाल्ले हे फक्त सांगा, आणि व्हॉइस लॉगिंगमुळे त्याचे ट्रॅक केलेल्या जेवणात रूपांतर होईल

- किंवा आमच्या लाखो खाद्यपदार्थांच्या सत्यापित डेटाबेसमध्ये शोधा

केवळ कॅलरी काउंटर नाही, तर संपूर्ण पोषण ट्रॅकिंग

- कॅलरीज आणि मॅक्रोज: प्रथिने, कर्बोदके, चरबी, फायबर आणि पाणी एकाच ठिकाणी
- सूक्ष्म पोषक तत्वे: तुमच्या दैनंदिन गरजेनुसार मोजलेली जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

- मर्यादित करायची पोषक तत्वे: सॅचुरेटेड फॅट, ट्रान्स फॅट, अतिरिक्त साखर आणि सोडियम

इतर कोणत्याही ट्रॅकरपेक्षा अधिक सखोल माहिती मिळवा

- अन्नाची गुणवत्ता: तुमच्या दिवसातील किती भाग प्रक्रिया न केलेल्या, प्रक्रिया केलेल्या आणि अति-प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमधून येतो ते पहा
- एक दैनिक न्यूट्रिशन स्कोअर जो तुमच्या दिवसाचे मूल्यांकन करतो आणि त्यात सुधारणा कशी करावी हे स्पष्ट करतो

तुमचा स्वतःचा न्यूट्रिशन कोच फिटिया कोचला काहीही विचारा, जसे की "माझा नाश्ता कसा आहे?" "पहा?", आणि तुमच्या जेवणाबद्दल, मॅक्रोजबद्दल आणि सवयींबद्दल आहारतज्ञांच्या शैलीतील त्वरित अभिप्राय मिळवा. हे तुमची ध्येये शिकते आणि तुम्हाला गरजेनुसार बदल करण्यास मदत करते.

कोणत्याही आहारासाठी लवचिक
तुमचा दृष्टिकोन कोणताही असो — केटो, लो कार्ब, लो फॅट किंवा हाय प्रोटीन — फिटिया त्यानुसार जुळवून घेते. तुमचे मॅक्रो स्प्लिट सेट करा आणि तुमची उद्दिष्ट्ये व जेवणाची योजना त्यानुसार जुळवून घेतली जाईल.

तुमच्या मॅक्रोजमध्ये बसणाऱ्या पाककृती
संपूर्ण पोषण माहिती आणि शिजवण्याच्या वेळेसह हजारो आरोग्यदायी पाककृती ब्राउझ करा, किंवा तुमच्या ध्येयांनुसार आणि तुमच्याकडे उपलब्ध असलेल्या साहित्यानुसार एक वैयक्तिक पाककृती तयार करा. तुमच्या दिवसातील कोणतेही जेवण एका टॅपमध्ये जोडा.

तुमच्यासाठी तयार केलेल्या जेवणाच्या योजना आणि खरेदीच्या याद्या तुमच्या उद्दिष्टांशी आणि खाद्यपदार्थांच्या आवडीनिवडींशी जुळणारी एक वैयक्तिक जेवणाची योजना मिळवा, आणि नंतर तिचे तयार खरेदीच्या यादीत रूपांतर करा जेणेकरून किराणा सामान एकाच फेरीत खरेदी करता येईल. तुम्हाला न आवडणारी कोणतीही गोष्ट बदला आणि योजना आपोआप पुन्हा संतुलित होईल.

इंटरमिटेंट फास्टिंग आता सोपे झाले
तुमचा प्रोटोकॉल निवडा आणि खाण्याची वेळ निश्चित करा. फिटिया तुमच्या कॅलरीज आणि मॅक्रोजसोबतच तुमच्या उपवासाच्या आणि खाण्याच्या कालावधीचा मागोवा घेते, त्यामुळे तुम्ही काय खाता आणि केव्हा खाता हे एकमेकांशी जुळते.

तुमची प्रगती वाढत जाताना पहा

- तुमच्या वजनाचा मागोवा घ्या आणि तुमच्या ध्येयाच्या दिशेने होणारा बदल पहा.

- तुमचे लक्ष्य गाठण्यासाठी लागणारा अंदाजित वेळ पहा.

- वजनकाट्यावर न दिसणारा बदल टिपण्यासाठी प्रगतीचे फोटो सेव्ह करा.

- तुम्हाला सातत्य राखण्यास मदत करणाऱ्या दैनंदिन सलगतेच्या (daily streaks) माध्यमातून गती निर्माण करा.

सर्व काही तुमच्या होम स्क्रीनवर
कॅलरीज, फायबर, पावले, झोप, पाणी आणि तुमच्या सलगतेसाठी (streak) विजेट्स जोडा, जेणेकरून तुमची ध्येये नेहमी एका दृष्टिक्षेपात उपलब्ध असतील.

तुमच्या आवडत्या ॲप्ससोबत कनेक्ट होते ॲपल वॉच, फिटबिट, गार्मिन, स्ट्रावा आणि सॅमसंग हेल्थ यांसारख्या ॲप्समधून तुमची पावले, वर्कआउट्स आणि झोप फिटियामध्ये आणण्यासाठी ॲपल हेल्थ किंवा हेल्थ कनेक्टद्वारे सिंक करा. तुम्ही किती सक्रिय आहात त्यानुसार तुमची लक्ष्ये समायोजित होतात, त्यामुळे तुम्ही जितके जास्त हालचाल कराल, तितके जास्त तुम्ही खाऊ शकता.

फिटिया सोशल
समान ध्येयांचा पाठलाग करणाऱ्या इतरांशी जोडले जाण्यासाठी, तुमचे यश शेअर करण्यासाठी आणि जबाबदार राहण्यासाठी फिटिया सोशलमध्ये सामील व्हा. जेव्हा तुम्ही एकटे नसता, तेव्हा तुमची ध्येये गाठणे सोपे होते.

खऱ्या ध्येयांसाठी तयार केलेले

- स्थिर, शाश्वत गतीने चरबी कमी करा

- योग्य प्रथिने आणि कॅलरी लक्ष्यांसह स्नायू तयार करा

- तुमचे वजन टिकवून ठेवा आणि दीर्घकाळ टिकणाऱ्या सवयी लावा

तुम्ही विश्वास ठेवू शकता अशी अचूकता आम्ही आमचा स्वतःचा फूड डेटाबेस अगदी सुरुवातीपासून तयार केला आहे, आणि प्रत्येक नोंद पोषणतज्ञांद्वारे सत्यापित केली जाते — ती कधीही वापरकर्त्यांनी तयार केलेली नसते, कधीही क्राउडसोर्स केलेली नसते. ५० लाखांहून अधिक सत्यापित खाद्यपदार्थांसह, हा कुठेही उपलब्ध असलेला सर्वात मोठा सत्यापित फूड डेटाबेस आहे, त्यामुळे तुम्ही ट्रॅक करत असलेले आकडे हे असे आकडे आहेत ज्यावर तुम्ही खरोखर विश्वास ठेवू शकता.

तुमची ध्येये वैयक्तिक आहेत. तुमची योजनाही तशीच असावी. आजच फिटिया डाउनलोड करा.

काही प्रश्न आहे का? आमच्याशी support@fitia.app वर संपर्क साधा

अटी आणि नियम
https://fitia.app/en/terms-of-service/
गोपनीयता धोरण
https://fitia.app/en/privacy-policy/

ML-L-EN-US1.0