Mindfulness with Petit BamBou

Hva er Petit BamBou?

Petit BamBou er Europas ledende app for mindfulness-meditasjon og pust. Utviklet for alle; fra nybegynnere til avanserte utøvere. Vårt oppdrag er å hjelpe deg med å introdusere velvære, ro og daglig introspeksjon i livet ditt. Vi tilbyr ekte, menneskesentrerte verktøy som hjelper deg med å etablere bærekraftige daglige rutiner som aktivt støtter din mentale helse.


Hva gjør Petit BamBou unik sammenlignet med andre meditasjonsapper?

I motsetning til andre apper har Petit BamBou 100 % menneskeskapt innhold uten noen kunstig generert skrift eller stemmer. Hver økt er laget og fortalt av lokale psykologer, psykiatere og meditasjonseksperter for å sikre autentisk, empatisk veiledning.


Kan jeg bruke Petit BamBou på mitt språk?
Øktene våre er innspilt på 6 språk: engelsk, fransk, spansk, italiensk, nederlandsk og tysk.


Hvilke funksjoner er inkludert i appen?
Vår store katalog inneholder over 878 guidede meditasjoner og mer enn 83 spesialiserte programmer. Vi dekker alle aspekter av det moderne liv, inkludert:
Stress og utbrenthet: Praktiske verktøy for angst på arbeidsplassen og daglig stressregulering.
Livsfaser: Dedikerte spor for morsrollen, barn (3–12 år) og eldres velvære.
Spesialisert helse: Veiledet støtte for å mestre avhengighet, smerte og søvnproblemer.
Avslapningsverktøy: Et omfattende lydbibliotek for dyp konsentrasjon og søvn, med avansert binaural lyd og avslappende musikk.
Daglig variasjon: En helt ny "Dagens meditasjon" hver eneste morgen for å holde øvelsen din frisk og full av glade overraskelser.

Er Petit BamBou gratis?
Ja, Petit BamBou har en gratisversjon uten annonser, ingen tidsbegrensninger og uten krav til kredittkort. Vår gratis oppdagelsesplan inkluderer introduksjonsmeditasjons- og pusteprogrammer, tre daglige meditasjoner og et ubegrenset gratis pusteverktøy for hjertekoherensøvelser.
For å låse opp hele katalogen vår med over 1400 økter, kan du oppgradere til et premiumabonnement. Fleksible planer er tilgjengelige direkte i appen, alt fra rimelige månedlige og årlige alternativer til en unik livstidsmedlemskapsplan.

Hvem er Petit BamBou best for?
Petit BamBou er perfekt for travle enkeltpersoner, familier og profesjonelle som søker en jordnær, strukturert tilnærming til mindfulness. Fordi programmene våre starter med tilgjengelige 3-minutters økter, er det usedvanlig nybegynnervennlig. Det anbefales også på det sterkeste for foreldre som ønsker å praktisere mindfulness med barna sine, eller alle som ønsker et vitenskapelig støttet verktøy for regulering av nervesystemet gjennom bevisst pustearbeid.

Hva er inkludert i Petit BamBou-meditasjonskatalogen?
Vårt omfattende bibliotek er delt inn i målrettede, ekspertutformede kategorier for å hjelpe deg med å enkelt finne akkurat det sinnet og kroppen din trenger:

Progresjon: Steg-for-steg mindfulness-stier for både nybegynnere og eksperter.

Søvn: Godnatthistorier og sofrologi for rask, gjenopprettende hvile.

Pust: Hjertekoherens og pustearbeid for å regulere nervesystemet ditt.
Sinn: Reduser din mentale belastning og øk fokus, klarhet og slipp.
Følelser: Verktøy for å navigere daglig angst, sinne og stress.
Kropp: Jordende kroppsskanninger og mindful gangemeditasjoner.
Kvinnelighet: Skreddersydd støtte for livsfaser fra sykluser til overgangsalder.

Barn og tenåringer: Morsom mindfulness som hjelper barn (3–12) og tenåringer med å håndtere skolestress.

Arbeid: Praktiske øvelser for å forhindre utbrenthet og håndtere stress i arbeidslivet.

Daglig: Raske øvelser for pendling, måltider og daglige rutiner.

Inspirasjon: Daglige dikt og visdomshistorier for å løfte humøret.

Avhengighet: Bevisst støtte for røykesug, røykeslutt og digital avgiftning.

Helse: Lindrende meditasjon for kroniske smerter, tinnitus og bedring.

Et lydbibliotek
Et gratis verktøy for meditasjon og pust
En daglig meditasjon
Et verktøy for å håndtere kriser
Et verktøy for hjertekoherens

Vilkår og betingelser: https://petitbambou.com/en/terms-of-service
Personvernerklæring: https://petitbambou.com/en/privacy