Meditopia Yoga: Stretching

ਮੈਡੀਟੋਪੀਆ ਯੋਗਾ ਦਾ ਜਨਮ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਸੀ: ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਬਣਾਉਣਾ। ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਮੈਡੀਟੋਪੀਆ, #1 ​​ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਪ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵੀ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਮਨਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉੱਡਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ "ਮੀ ਟਾਈਮ" ਦੇ ਵਕੀਲ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।

ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉੱਨਤ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸਾਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ! ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਹਨ!

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ 10-30 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।

ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਲਈ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ? ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਮੂਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਵਾਹ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵੀਡੀਓ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਅਭਿਆਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ
ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਓ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਜਲਦੀ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ... ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ
ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ। ਦੋ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ (ਜਲਦ ਹੀ ਹੋਰ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ)

ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਚਲੋ ਇਸਨੂੰ 360° ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਨੁਭਵ ਕਹੀਏ। ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਸਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਯੋਗਾ ਵਿਡੀਓਜ਼, ਦਿਮਾਗੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤੱਕ ਅਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਨਮਸਤੇ!

https://meditopiayoga.com/terms