macros

Registe calorias e macros a partir de uma fotografia ou da descrição de uma refeição. Se pretende perder peso, um diário alimentar ajuda a perceber as porções e os hábitos que quer acompanhar.

Funcionalidades principais

• Uma fotografia para registar o prato
A aplicação estima calorias e macros da imagem para confirmar os ingredientes e as quantidades. Se pretende perder peso, pode usar estes registos para observar o que come, sem tratar uma estimativa como uma medição exata.

• Descreva ou dite os alimentos
Introduza a preparação e a porção por texto ou voz, quando o dispositivo e o idioma o permitirem, para estimar calorias. Incluir molhos e acompanhamentos dá contexto aos macros, mesmo nas refeições fora de casa durante uma rotina para perder peso.

• Organize o diário alimentar
Pesquise alimentos ou introduza dados manualmente para reunir calorias e macros ao longo do dia. O diário alimentar permite consultar as refeições enquanto segue os seus objetivos para perder peso.

• Guarde refeições habituais
Reutilize pratos guardados e ajuste a porção para registar calorias sem repetir toda a introdução. Os macros acompanham as quantidades que confirma, simplificando os registos quando pretende perder peso.

• Compreenda os nutrientes
Veja os macros distribuídos por proteínas, hidratos de carbono e gorduras, além de outros nutrientes quando existem dados. As calorias ganham contexto nutricional para quem quer perceber a composição das refeições ao procurar perder peso.

• Compare objetivos pessoais
Compare calorias e macros com referências estimadas a partir dos seus dados, atividade e objetivo de peso. Para perder peso, use essas referências como orientação de registo, com edição de objetivos no Pro e sem substituir aconselhamento clínico.

• Observe o peso e o histórico
Registe o peso e consulte as calorias dos dias anteriores para identificar padrões enquanto procura perder peso. O histórico permite rever também os macros, com um período de consulta mais longo no Pro.

• Associe atividade e regularidade
Acrescente atividades manualmente e complete as calorias das refeições ainda por registar. As séries de registo apoiam a rotina de verificar macros e manter o diário durante o seu percurso para perder peso.

Comece na próxima refeição: confirme calorias, porções e macros. Se o seu objetivo é perder peso, construa um diário consistente para compreender os seus hábitos.

Informações importantes
As estimativas de IA podem variar e devem ser verificadas; a IA requer internet. O acesso básico limita a IA e as refeições guardadas; Pro oferece limites superiores, edição de metas e mais histórico, sujeito a limites de utilização.
A aplicação não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata, cura ou previne doenças. Consulte um profissional de saúde qualificado para aconselhamento médico.
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