kaloriräknaren

Räkna kalorier utifrån maten du faktiskt registrerar, med foton och portionsuppgifter. Kaloriräknaren använder en matskanner för uppskattningar som du granskar innan måltiden sparas.

Viktiga funktioner

• Fotografera måltiden
Använd en matskanner för att uppskatta ingredienser och kontrollera sedan portionen i kaloriräknaren. Räkna kalorier med hänsyn till såser och tillbehör som du bekräftar i registreringen.

• Beskriv eller säg vad du åt
Skriv mängder i kaloriräknaren eller använd rösten när enheten och språket stöder det, även utan matskanner. Uppgifter om tillagning hjälper dig att räkna kalorier när du saknar en bild.

• Samla maten i en dagbok
Sök efter livsmedel eller lägg till dem manuellt i kaloriräknaren tillsammans med granskade poster från din matskanner. Du kan räkna kalorier över hela dagen och hitta frukost, middag och mellanmål i samma dagbok.

• Spara återkommande rätter
Återanvänd måltider från kaloriräknaren i stället för att öppna din matskanner för samma rätt varje gång. Ändra portionen och räkna kalorier utifrån den nya mängden, med mindre upprepad inmatning.

• Se protein och makronäring
Kaloriräknaren visar protein, kolhydrater och fett från dina poster, även dem du granskat med en matskanner. Räkna kalorier och se samtidigt måltidens sammansättning, med fler näringsämnen där uppgifter finns.

• Jämför personliga mål
Kaloriräknaren uppskattar mål utifrån dina uppgifter, din aktivitet och ditt viktmål, med målredigering i Pro. Räkna kalorier i relation till dessa riktvärden och granska portionsuppgifterna från din matskanner.

• Följ vikt och matvanor
Registrera vikt och öppna tidigare dagar i kaloriräknaren för att jämföra måltider, inklusive poster från din matskanner. Att räkna kalorier över tid ger en historia att reflektera över, med längre tillbakablick i Pro.

• Bygg en regelbunden rutin
Lägg till aktiviteter manuellt i kaloriräknaren och kontrollera att måltider från din matskanner har sparats. Registreringssviter hjälper dig att räkna kalorier regelbundet och komplettera saknade måltider.

Börja med nästa måltid i kaloriräknaren och granska portionen från din matskanner. Räkna kalorier som en del av en dagbok som passar din vardag.

Bra att veta
AI-uppskattningar kan variera och bör granskas; AI kräver internet. Grundläggande åtkomst begränsar AI och sparade måltider; Pro ger högre gränser, redigerbara mål och längre historik, med fortsatt begränsad användning.
Appen är inte en medicinteknisk produkt och diagnostiserar, behandlar, botar eller förebygger inte sjukdomar. Kontakta kvalificerad vårdpersonal för medicinska råd.
Villkor: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app
Integritet: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app