Muscle & Motion: Strength

வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள், ஜிம் பயிற்சிகள் மற்றும் ஆழமான உயிரியல் இயக்கவியல் மூலம் வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

மஸில் & மோஷன் (Muscle & Motion), உங்கள் உடல் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதைக் காட்டும் 3D காட்சிகளுடன், பயிற்சிக்கு உயிரூட்டுகிறது.

இந்த வலிமைப் பயிற்சிச் செயலியானது, இயன்முறை சிகிச்சையாளர்கள், இயக்க நிபுணர்கள் மற்றும் தொழில்முறை அனிமேட்டர்கள் அடங்கிய குழுவால் இயக்கப்படுகிறது. நாங்கள் உங்கள் சாதனத்தை ஒரு காட்சி வலிமைப் பயிற்சி ஆய்வகமாக மாற்றி, எந்தத் தசை அமைப்புகள் செயல்படுகின்றன என்பதைத் துல்லியமாகக் காட்டுகிறோம். இதன் மூலம், நீங்கள் உடற்பயிற்சியின் உடற்கூறியல் மற்றும் உயிரியல் இயக்கவியலைப் புரிந்துகொண்டு, காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைத்துக்கொண்டு புத்திசாலித்தனமாகப் பயிற்சி செய்யலாம்.

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள், வலிமைப் பயிற்சியாளர்கள், சிகிச்சையாளர்கள், மாணவர்கள் மற்றும் அர்ப்பணிப்புள்ள பளுதூக்குபவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட இந்தச் செயலி, ஜிம்மில் நீங்கள் உணர்வதையும் உடலில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதையும் இணைக்கிறது.

காட்சிவழி கற்பவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது
நீங்கள் பார்த்துச் சிறப்பாகக் கற்றுக்கொள்பவராக இருந்தால், இந்தச் செயலி உங்களுக்காகவே உருவாக்கப்பட்டது.

பயிற்சியாளர்கள், வழிகாட்டிகள் மற்றும் மாணவர்கள் இதை ஏன் விரும்புகிறார்கள்

- தெளிவான 3D அனிமேஷன்கள் மூலம் சிக்கலான உடற்கூறியலை எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள வைக்கிறது

- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் எந்தெந்த தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் ஈடுபடுகின்றன என்பதைத் துல்லியமாகக் காட்டுகிறது

- பொதுவான தவறுகளை வெளிப்படுத்துவதால், நீங்கள் சிறந்த முறையில் பயிற்சி அளிக்க முடியும்

- நிலையான படங்கள் அல்லது பாடப்புத்தகங்களை விட கருத்துக்களை மிகச் சிறப்பாக விளக்குகிறது

ஆயிரக்கணக்கான 5-நட்சத்திர மதிப்பீடுகளால் ஆதரிக்கப்பட்டு, உலகெங்கிலும் உள்ள இயக்க நிபுணர்களால் நம்பப்படுகிறது.

நிலையான வரைபடங்களுக்குப் பதிலாக, உண்மையான பளு தூக்குதல்களின் அனிமேஷன் செய்யப்பட்ட 3D காட்சிகளைப் பெறுவீர்கள்: இயக்கம் நிகழும்போது தசைகள் வழுக்கி, சுருங்கி, நீள்கின்றன. இது எந்தெந்த கட்டமைப்புகள் என்ன செய்கின்றன என்பதையும், அது ஏன் முக்கியம் என்பதையும் நினைவில் கொள்வதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:
• ஊடாடும் 3D உடற்கூறியல் மாதிரி
மனித இயக்கத்தைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலுக்காக ஒவ்வொரு தசை, மூட்டு மற்றும் எலும்பையும் சுழற்றி, பெரிதாக்கி, ஆராயுங்கள்.

• 3D உடற்பயிற்சி உடற்கூறியல் நூலகத்திற்கான அணுகல் (1,200+ பயிற்சிகள், வாரந்தோறும் புதுப்பிக்கப்படுகிறது)
அறிவியல் அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சி வீடியோக்களின் விரிவான நூலகம், ஒவ்வொன்றும் முழுமையான உடற்கூறியல் பகுப்பாய்வு மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகளுடன் உள்ளது. தெளிவான வண்ணக் குறியீடுகளுடன் சிறப்பித்துக் காட்டப்பட்டுள்ள முதன்மை இயக்கிகள், ஒத்திசைவுத் தசைகள், நிலைப்படுத்திகள் மற்றும் எதிர்த் தசைகளைக் காணுங்கள். மேலும், நிலை, வீச்சு அல்லது பிடியை மாற்றுவதன் மூலம் குறிப்பிட்ட தசைகளை எவ்வாறு குறிவைப்பது அல்லது அவற்றின் முக்கியத்துவத்தைக் குறைப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

• கல்வி வீடியோக்கள்
உடற்கூறியலைக் கற்பதை எளிதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்ற வடிவமைக்கப்பட்ட பலதரப்பட்ட வீடியோக்களைக் கண்டறியுங்கள். அடிப்படைக் கோட்பாடுகள் முதல் மேம்பட்ட இயக்கவியல் வரை.

• உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கி ஒதுக்குங்கள்

எங்கள் பயனர்கள் கூறுவது:
“இயக்கத்தையும் அதன் பின்னணியில் உள்ள உடற்கூறியலையும் புரிந்துகொள்வதற்கு இது முற்றிலும் அவசியம்! இது தோலுக்கு அடியில் பார்ப்பது போன்றது.”

“என்ன செய்யக்கூடாது என்பதைத் துல்லியமாகக் காட்டுவதன் மூலம் காயங்களைத் தடுக்க உதவும் ஒரு செயலியை நான் இறுதியாகக் கண்டுபிடித்துவிட்டேன்!”

“இந்தச் செயலி சிக்கலான உடற்கூறியலை எளிமையாக்குகிறது, மேலும் எனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு நான் ஒரு சிறந்த பயிற்சியாளராக மாற உதவியுள்ளது.”

இந்தச் செயலி யாருக்கானது?

M&M வழங்கும் வலிமைப் பயிற்சி, நம்பிக்கையுடன் பயிற்சி அளிக்கவும் கற்பிக்கவும் விரும்பும் எவருக்காகவும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது:

- தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் வலிமைப் பயிற்சியாளர்கள்
- உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர்கள், கைரோபிராக்டர்கள் மற்றும் மறுவாழ்வு நிபுணர்கள்
- பைலேட்ஸ், யோகா மற்றும் இயக்கப் பயிற்சி ஆசிரியர்கள்
- உடற்கட்டமைப்பாளர்கள், பளுதூக்குபவர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள்
- இயக்கவியல், இயன்முறை மருத்துவம் மற்றும் விளையாட்டு அறிவியல் மாணவர்கள்
- உடற்பயிற்சி உடற்கூறியல்/உயிரியல் இயக்கவியல் கற்பிக்கும் பல்கலைக்கழக மற்றும் கல்லூரிப் பயிற்றுனர்கள்

பயிற்சி அமர்வுகளைத் தயாரிக்க, திட்டங்களை வடிவமைக்க, வகுப்புகளைக் கற்பிக்க, அல்லது பளுதூக்கும் இயக்கவியல் பற்றிய உங்கள் சொந்தப் புரிதலை ஆழப்படுத்த இதைப் பயன்படுத்தவும்.

இலவச அணுகல் மற்றும் சந்தாக்கள்
நீங்கள் செயலியைப் பதிவிறக்கம் செய்து, உள்ளடக்கத்தின் ஒரு பகுதியைத் திறக்கும் இலவசப் பிரிவுடன் கற்கத் தொடங்கலாம், இதன் மூலம் நீங்கள் 3D மாதிரியை ஆராய்ந்து மாதிரிப் பயிற்சிகளை முயற்சி செய்யலாம்.

முழுமையான உடற்பயிற்சி நூலகம், 3D உடற்கூறியல் உள்ளடக்கம் மற்றும் அனைத்து உடற்பயிற்சி உருவாக்கும் கருவிகளையும் அணுக, நீங்கள் செயலிக்குள் இருக்கும் சந்தா மூலம் மேம்படுத்தலாம்:
சந்தாக்கள் உங்கள் திட்டத்தின் காலம் முழுவதும் அனைத்து வீடியோக்கள், பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் 3D மாதிரிக்கு முழு அணுகலை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன.

உங்கள் Apple ID கணக்கு அமைப்புகளில், தற்போதைய காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பே தானியங்கு புதுப்பித்தலை நீங்கள் முடக்காத வரை, சந்தாக்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.

உங்கள் சாதனத்தில் உள்ள அமைப்புகள் > Apple ID > சந்தாக்கள் (Settings > Apple ID > Subscriptions) என்பதற்குள் சென்று, உங்கள் சந்தாவை நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் நிர்வகிக்கலாம் அல்லது ரத்து செய்யலாம்.

முழு விவரங்களுக்கு, தயவுசெய்து பார்க்கவும்:
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.muscleandmotion.com/privacy/
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.muscleandmotion.com/terms-of-use/

ஆதரவு
உங்கள் சந்தா தொடர்பாக ஏதேனும் கேள்வி, புதிய அம்சக் கோரிக்கை அல்லது உதவி தேவையா?
எங்கள் குழு info@muscleandmotion.com என்ற முகவரியில் உங்களுக்கு உதவ மகிழ்ச்சியுடன் காத்திருக்கிறது.