Lasta: Your Wellness Coach

நீடித்த பலன்களுக்கான உங்கள் ஆரோக்கியப் பயிற்சியாளர் லாஸ்டா!

தினசரி உடற்பயிற்சிகள், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல் மற்றும் ஊக்கத்துடன் இருத்தல் ஆகியவற்றுக்கான ஒரு முழுமையான தீர்வை வழங்குவதன் மூலம், உங்கள் எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய எங்கள் செயலி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், சீராகப் பயிற்சி செய்யுங்கள், உடற்பயிற்சிக் கூடம் தேவையில்லை.

மேலும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பும் அனைவருக்கும் லாஸ்டா ஏற்றது.

நீடித்த பலன்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மென்மையான, குறைந்த தாக்கமுள்ள அசைவுகள், பழக்கவழக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட நடைமுறைகள் மற்றும் நடைமுறைக்கு ஏற்ற ஊட்டச்சத்து அணுகுமுறை ஆகியவற்றின் மூலம் லாஸ்டா ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறது.

வயது, எடை அல்லது பின்னணி பேதமின்றி, அனைவருக்கும் ஆரோக்கியத்தையும் சமநிலையையும் அன்றாட வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதே எங்கள் நோக்கம்.

எங்கள் திட்டங்கள், உங்களிடம் 5 நிமிடங்கள் இருந்தாலும் சரி, 30 நிமிடங்கள் இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் சிறப்பாக இயங்கவும், வலிமையாக உணரவும், உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் உதவும் வகையில் சான்றளிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

பயனர்கள் லாஸ்டாவை விரும்புவதற்கான காரணங்கள்:
• ஒவ்வொரு நிலைக்கும் ஏற்ற தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள்
• எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய வீடியோ மற்றும் குரல் வழிகாட்டுதல்
• கவனம் செலுத்தப்பட்ட திட்டங்கள்: முழு உடல், வயிறு, கால்கள், கைகள், பிட்டம், நீட்சிப் பயிற்சிகள்
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, ஊக்கத்துடன் இருங்கள்
• குறைந்தபட்ச உபகரணங்கள் அல்லது உடல் எடை மட்டும்

லாஸ்டா 28-நாள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சவால்கள்:
உள்ளரங்க நடைப்பயிற்சி
• டாய் சீ
• டாய் சீ உள்ளரங்க நடைப்பயிற்சி
• ஆசிய பைலேட்ஸ்
• உடற்பயிற்சிகள்
• சுவர் பைலேட்ஸ்
• நாற்காலி யோகா
• சோமேடிக் யோகா
• வீட்டு பைலேட்ஸ்
• டபாடா
• இராணுவ உடற்பயிற்சிகள்
• இராணுவ உடற்பயிற்சிகள்

எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் பயிற்சி செய்யுங்கள், உடற்பயிற்சியை உங்கள் வாழ்வின் ஒரு நீடித்த பகுதியாக ஆக்குங்கள்.

சந்தா தகவல்
லாஸ்டாவின் பிரீமியம் சந்தாவைப் பெற்று, அனைத்து அம்சங்கள் மற்றும் உள்ளடக்கங்களுக்கான முழு அணுகலைப் பெறுங்கள்.

நீங்கள் செயலியில் Lasta PREMIUM சந்தாவைத் தேர்வுசெய்தால், வாங்குவதை உறுதிசெய்தவுடன் உங்கள் Google Play கணக்கிலிருந்து கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். தற்போதைய காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பு தானியங்கு புதுப்பித்தல் முடக்கப்படாவிட்டால், சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். தற்போதைய காலம் முடிவதற்கு 24 மணி நேரத்திற்குள் கணக்கில் புதுப்பித்தலுக்கான கட்டணம் வசூலிக்கப்பட்டு, அதன் செலவு அடையாளம் காணப்படும்.

பயனர்கள் Google Play Store அமைப்புகளில் சந்தாக்களை நிர்வகிக்கலாம். வாங்கிய பிறகு, பயனரின் கணக்கு அமைப்புகளுக்குச் சென்று தானியங்கு புதுப்பித்தலை முடக்கலாம்.

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://lasta.app/privacy-policy
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://lasta.app/terms-of-use
எந்தவொரு உதவிக்கும் எங்கள் வாடிக்கையாளர் ஆதரவுக் குழுவை support@lasta.app என்ற முகவரியில் தொடர்பு கொள்ளவும்.