Grounds

సరికొత్త మరియు అత్యంత ప్రత్యేకమైన మహిళల ఫిట్‌నెస్ కమ్యూనిటీ అయిన GROUNDSతో ఇంట్లో లేదా వ్యాయామశాలలో శిక్షణ పొందండి! మీ కొత్త ఆల్ ఇన్ వన్ హోలిస్టిక్ ఫిట్‌నెస్ యాప్ - GROUNDSతో మీకు కావాల్సిన అన్ని ప్రేరణలను అనుభవించండి!

మీ బలాన్ని కనుగొనండి, కనెక్ట్ చేయండి & వృద్ధి చెందండి
GROUNDSలో చేరండి మరియు మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయండి. మా యాప్ సవాళ్లతో కూడుకున్న ఇంకా సాధించగల ప్రోగ్రామ్‌ల విస్తృత సేకరణను అందిస్తుంది, ఇది మీ ఎప్పటికీ మారుతున్న ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో మరియు నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో ఎక్కడ ఉన్నా, మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీకు అవసరమైన మద్దతు మరియు మార్గదర్శకత్వాన్ని అందించడానికి GROUNDS ఉంది.

మీకు ఇష్టమైన శిక్షకులు, లైక్-మైండెడ్ కమ్యూనిటీ
మా వ్యవస్థాపకుడు మరియు హెడ్ ట్రైనర్‌తో సహా మా ఉద్వేగభరితమైన మరియు ధృవీకరించబడిన వ్యక్తిగత శిక్షకులతో చేరండి — హెడీ సోమర్స్‌తో పాటు బైలీ స్టీవర్ట్, కారా కోరీ, బ్రూక్లిన్ మూర్ మరియు తెరెసా హర్టాడో! ప్రపంచంలోని నలుమూలల నుండి ఒకే ఆలోచన ఉన్న మహిళలతో కనెక్ట్ అవ్వండి, ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వండి మరియు మీ విజయాలను కలిసి జరుపుకోండి.

మీ మార్గానికి శిక్షణ ఇవ్వండి
GROUNDS సులభంగా అనుసరించగల అనుభవశూన్యుడు, ఇంటర్మీడియట్ మరియు అధునాతన వ్యాయామాలను అందిస్తుంది, వీటితో సహా:
- బలం & కండిషనింగ్
- HIIT (హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్)
- బాడీబిల్డింగ్ శిక్షణ
- కార్డియో
- సర్క్యూట్ శిక్షణ
- శరీర బరువు శిక్షణ
- అథ్లెటిక్ ప్రదర్శన
- ఫంక్షనల్ శిక్షణ
- ఇంటి వ్యాయామాలు
- తక్కువ ప్రభావ శిక్షణ
- రికవరీ & స్ట్రెచింగ్
- మొబిలిటీ శిక్షణ
… ప్లస్, మరింత!

ఫ్లెక్సిబిలిటీ & సౌలభ్యం
మీకు ఇష్టమైన శిక్షణా శైలిని ఎంచుకోండి - నిర్మాణాత్మక ప్రోగ్రామ్‌ను అనుసరించండి లేదా మా ఆన్-డిమాండ్ వర్కౌట్‌లను అన్వేషించండి. మీ వద్ద పరికరాలు ఉన్నా, పరికరాలు లేకపోయినా లేదా మీ బిజీగా ఉన్న రోజులలో త్వరితగతిన వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరం ఉన్నా, GROUNDS మీ జీవనశైలిని అందిస్తుంది.

శక్తివంతమైన ఫీచర్‌లతో ట్రాక్‌లో ఉండండి
GROUNDS వంటి లక్షణాలతో మీ ఆరోగ్య అవసరాలను తీరుస్తుంది:
- వ్యాయామ వివరణలు మరియు వీడియో ప్రదర్శనలు
- పరికరాల లభ్యత ఆధారంగా ప్రత్యామ్నాయ వ్యాయామాలు
- మద్దతు మరియు ప్రేరణ కోసం ప్రత్యేకమైన GROUNDS కమ్యూనిటీకి అపరిమిత యాక్సెస్
- మీ PRలను ట్రాక్ చేయండి మరియు వ్యాయామశాలలో మీ బరువులను ట్రాక్ చేయండి
- మీరు యాప్‌లో మరియు ఆఫ్‌లైన్ వర్కౌట్‌లను మీ ప్లానర్‌లో షెడ్యూల్ చేయండి
- అదనపు ప్రేరణ కోసం స్నేహితులు మరియు GROUNDS కమ్యూనిటీతో సోషల్‌లో మీ విజయాలను పంచుకోండి
- మా డేటాబేస్‌లో 10 మిలియన్లకు పైగా బ్రాండెడ్ ఆహార పదార్థాల నుండి భోజనం ట్రాకింగ్
- మీ దశలు, హృదయ స్పందన రేటు, TDEE మరియు మరిన్నింటిని ట్రాక్ చేయండి

Google హెల్త్ ఇంటిగ్రేషన్
మీ అన్ని గణాంకాలను ఒకే చోట ట్రాక్ చేయడానికి Google Healthతో GROUNDSని సమకాలీకరించండి.

చందా ధర & నిబంధనలు
GROUNDS డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం మరియు రెండు చెల్లింపు ప్లాన్‌లను అందిస్తుంది: నెలవారీ లేదా వార్షికంగా. కొత్త సైన్-అప్‌లు ఉచిత ట్రయల్‌కు ప్రత్యేక యాక్సెస్‌ను పొందుతాయి. చెల్లింపు మీ క్రెడిట్ కార్డ్‌కు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది, సభ్యత్వాలు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి మరియు కొనుగోలు చేసిన తర్వాత మీరు ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో స్వీయ-పునరుద్ధరణను నిర్వహించవచ్చు మరియు ఆఫ్ చేయవచ్చు.

GROUNDS సంఘంలో చేరండి
GROUNDSతో మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ఎలివేట్ చేయండి. అనువర్తనాన్ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ అంతిమ అంతర్గత బలం మరియు సాధికారతను అనుభవించండి.

మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని గ్రౌండ్స్‌తో ప్రారంభించండి! ఇపుడు డౌన్లోడ్ చేసుకోండి!