calorie tracker

క్యాలరీ ట్రాకర్‌ను మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఒక భాగంగా చేసుకోండి: భోజనాన్ని ఫోటో తీయండి, అంచనాను సమీక్షించండి మరియు దానిని సేవ్ చేయండి. ఈ క్యాలరీ కౌంటర్ ఆహార పరిమాణాలను పోషకాలతో అనుసంధానిస్తుంది, అదే సమయంలో ఫుడ్ ట్రాకర్ అల్పాహారం, మధ్యాహ్న భోజనం మరియు చిరుతిళ్లను ఒకే రికార్డులో ఉంచుతుంది.

ముఖ్య లక్షణాలు

• భోజన ఫోటోల కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఫుడ్ స్కానర్
ఒక ఫోటోలోని పోషకాలను అంచనా వేయడానికి క్యాలరీ కౌంటర్‌ను ఉపయోగించండి, ఆపై మీ ఫుడ్ ట్రాకర్‌లో పదార్థాలను తనిఖీ చేయండి. క్యాలరీ ట్రాకర్ సమీక్షించిన ఆహార పరిమాణాలను మీ క్యాలరీ కౌంటింగ్ యాప్‌లో నమోదులుగా మారుస్తుంది.

• టెక్స్ట్ మరియు వాయిస్ కోసం ఒక ఫుడ్ ట్రాకింగ్ యాప్
ఫుడ్ ట్రాకర్‌లో టైప్ చేయడం ద్వారా లేదా, మీ పరికరం మరియు భాషకు మద్దతు ఉన్నప్పుడు, క్యాలరీ ట్రాకర్‌లోకి మాట్లాడటం ద్వారా ఆహార పరిమాణాలను నమోదు చేయండి. మీరు డయాబెటిస్ ఫుడ్ స్కానర్‌తో భోజనాన్ని తనిఖీ చేసినట్లయితే, ఆ సమీక్షించిన వివరాలను క్యాలరీ కౌంటర్‌లో నమోదు చేయండి.

• మీ రోజువారీ ఆహారం కోసం ఒక ఫుడ్ డైరీ
ఆహారాలను శోధించండి లేదా మాన్యువల్‌గా నమోదు చేయండి: మీ ఫుడ్ ట్రాకర్ మరియు క్యాలరీ కౌంటర్ ఆ రోజు భోజనాలను ఒకచోట చేర్చుతాయి. బరువు తగ్గించే డైట్ ప్లాన్‌ను అనుసరిస్తున్నప్పుడు భోజనాన్ని రికార్డ్ చేయడానికి క్యాలరీ ట్రాకర్‌ను డైట్ ట్రాకర్‌గా ఉపయోగించండి.

• మీ క్యాలరీ ట్రాకర్‌లో సేవ్ చేసిన భోజనాలు

ఫుడ్ ట్రాకర్‌లో మీకు తెలిసిన వివరాలను మళ్లీ ఉపయోగించుకోండి మరియు క్యాలరీ కౌంటర్‌లో పరిమాణాలను సర్దుబాటు చేసుకోండి. మీరు రోజూ తినే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని సేవ్ చేసుకోవడం వల్ల, మీరు అవే పరిమాణాలకు కట్టుబడి ఉండకుండా, పదేపదే టైప్ చేయాల్సిన అవసరం తగ్గుతుంది.

• ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వు కోసం మాక్రో ట్రాకర్

డేటా అందుబాటులో ఉన్నచోట ఫైబర్, చక్కెర మరియు సోడియంతో పాటు, క్యాలరీ కౌంటర్‌ను ప్రోటీన్ మరియు క్యాలరీ ట్రాకర్‌గా లేదా తక్కువ కార్బ్ ట్రాకర్‌గా ఉపయోగించండి. వైద్య సలహా కోసం కాకుండా, మీ క్లినిషియన్‌తో సమీక్షించుకోవడానికి భోజన రికార్డుల కోసం దీనిని డయాబెటిస్ ఫుడ్ ట్రాకర్‌గా ఉపయోగించండి.

• క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్‌తో వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు
క్యాలరీ ట్రాకర్ మీరు తీసుకున్న ఆహారాన్ని అంచనా వేసిన లక్ష్యాలతో పోలుస్తుంది, అదే సమయంలో క్యాలరీ కౌంటర్ మీరు తినే పరిమాణాలు మీ రోజుకు ఎలా దోహదపడతాయో చూపిస్తుంది. క్యాలరీ లోటు లక్ష్యానికి అనుగుణంగా భోజనాన్ని సమీక్షించడానికి మరియు మీ మాక్రోలను అనుసరించడానికి మీ ఫుడ్ ట్రాకర్‌ను క్యాలరీ లోటు ట్రాకర్‌గా ఉపయోగించండి.

• బరువు తగ్గే ట్రాకర్ మరియు పోషకాహార పురోగతి

బరువు వివరాలను క్యాలరీ కౌంటర్‌తో జత చేయండి మరియు తినే విధానాలను అన్వేషించడానికి ఫుడ్ ట్రాకర్‌ను న్యూట్రిషన్ ట్రాకర్‌గా ఉపయోగించండి. మీరు బరువు పెరిగే యాప్‌గా క్యాలరీ ట్రాకర్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు, అది మీరు తీసుకున్న ఆహారాన్ని కూడా సందర్భోచితంగా ఉంచుతుంది. ప్రో వెర్షన్‌లో మరింత సుదీర్ఘమైన హిస్టరీ అందుబాటులో ఉంటుంది.

• యాక్టివిటీ మరియు క్రమబద్ధత

మీ ఫుడ్ ట్రాకర్ ఎంట్రీలతో పాటు మాన్యువల్‌గా యాక్టివిటీలను జోడించండి మరియు క్యాలరీ కౌంటర్‌లో మీ రోజును సమీక్షించండి. క్యాలరీ ట్రాకర్‌లో స్ట్రీక్స్‌ను లాగ్ చేయడం అనేది మీ మాక్రో ట్రాకర్ మరియు ప్రోటీన్ ట్రాకర్‌ను తనిఖీ చేసే దినచర్యకు మద్దతు ఇస్తుంది.

మీ క్యాలరీ ట్రాకర్‌లో తదుపరి భోజనంతో ప్రారంభించండి మరియు క్యాలరీ కౌంటర్‌తో పోర్షన్‌లను సమీక్షించండి. ఒకేసారి ఒక ఎంట్రీతో, ఉపయోగకరమైన ఫుడ్ డైరీని ఉంచడానికి మీ ఫుడ్ ట్రాకర్‌కు తిరిగి వెళ్లండి.

మీరు ప్రారంభించే ముందు
AI అంచనాలు మారవచ్చు మరియు వాటిని సమీక్షించాలి; AI ఫీచర్లకు ఇంటర్నెట్ యాక్సెస్ అవసరం. బేసిక్ యాక్సెస్‌లో పరిమిత AI వినియోగం మరియు సేవ్ చేసిన భోజనాలు ఉంటాయి; ప్రో వెర్షన్‌లో అధిక అలవెన్సులు, లక్ష్యాలను సవరించడం మరియు సుదీర్ఘమైన హిస్టరీ ఉంటాయి, అయినప్పటికీ వినియోగ పరిమితులు వర్తిస్తాయి.

ఈ యాప్ వైద్య పరికరం కాదు మరియు ఇది ఏ వైద్య పరిస్థితిని నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు, నయం చేయదు లేదా నిరోధించదు. వైద్య సలహా కోసం అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

నిబంధనలు: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app

గోప్యత: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app