Wereldruggengraatdag: met planken naar een betere houding

Stijve onderrug, ronde schouders en urenlang voorovergebogen over je telefoon? Begin deze Wereldruggengraatdag met 7 minuten eenvoudige plankvarianten. Van onderarmplank tot zijplank bouw je de houdtijd stap voor stap op, terwijl je rompspieren je ruggengraat steeds beter ondersteunen. Besteed minder tijd aan het wrijven over een pijnlijke rug of het losdraaien van stijve schouders.