حسّن صحة القلب مع تمارين قلب هادئة

هل تبحث عن تمرين صحّي للقلب يمكنك أداؤه بهدوء في الليل؟ بمناسبة اليوم العالمي للقلب، اضبط الخطة على «منخفض التأثير» أو «لا للقفز»، وارفع نبضك مع إبقاء قدميك ثابتتين على الأرض. مع مكتبة ضخمة، يمكنك الاستمتاع بتمارين قلب متنوّعة تحافظ على قوة قلبك دون شعور بالملل.