اولین ۵ کیلومتری‌ات را با حال‌وهوای نیمه‌ماراتن دهلی بدو

از نیمه‌ماراتن دهلی الهام گرفته‌ای؟ کفش‌هایت را بپوش و اولین قدم را بردار! به «۵ کیلومتر اول من» بپیوند؛ یک برنامه پیش‌رونده ۳ هفته‌ای با تناوب‌های ۳ دقیقه دویدن آرام و ۲ دقیقه پیاده‌روی که به‌تدریج زمان دویدنت را افزایش می‌دهد تا استقامتت بیشتر شود. چه در فضای باز و چه روی تردمیل، مسافت، سرعت و زمانت را ثبت می‌کنیم تا پیشرفتت را ببینی. بگذار شور دهلی تو را به اولین ۵ کیلومتری‌ات برساند!