दिल्ली हाफ मैराथन के जोश में अपना पहला 5k दौड़ें

दिल्ली हाफ मैराथन से प्रेरित हैं? जूते पहनें और पहला कदम बढ़ाएँ! "मेरे पहले 5किमी" से जुड़ें, यह 3 हफ्तों का क्रमिक प्लान है: 3 मिनट की आसान जॉगिंग और 2 मिनट की वॉक के अंतराल से शुरू करें, फिर सहनशक्ति बढ़ाने के लिए धीरे-धीरे रनिंग का समय बढ़ाएँ। बाहर या ट्रेडमिल पर, हम आपकी दूरी, गति और समय ट्रैक करेंगे ताकि आप अपनी प्रगति देख सकें। दिल्ली का जोश आपके पहले 5k को रफ्तार दे!